С чего начать саморазвитие..? Если коротко, то, наверное, — с Самопознания. Так как, не зная Себя, откуда вы можете знать, что вам нужно само-развивать? Так что — саморазвитие начинается с познания Себя.
Многие рассказывают о саморазвитии личности, я же хочу рассказать вам, как помимо личности, можно развить и Индивидуальность, и не только… И этот путь гораздо глубже того, о котором рассказывают тренеры личностного роста. Так как в процессе самопознания происходит не только саморазвитие личности и индивидуальности, но так же вы начинаете познавать Самого Себя.
Конечно, если вам интересны только внешние достижения во внешнем мире, и совершенно не важно, что происходит с вами, в вашем внутреннем пространстве — гармонирует оно с внешним миром или наоборот… То в этой статье, вряд ли ваш ум найдет что-то «достойное» его внимания.
Но все-же мне кажется, если вы интересуетесь саморазвитием, значит вы Сами Себе не безразличны… И что происходит в вашем внутреннем пространстве, для вас имеет большое значение. Так как только в гармонии внутреннего и внешнего происходит гармоничное самопознание, которое ведет к саморазвитию.
Мне хочется рассказать про две дороги, ведущие к Самопознанию, ведущие к Себе. А вы, если мое повествование затронет в вас душевные струны, выберите по сердцу то, что вам ближе.
Саморазвитие — как начать и с чего?
Саморазвитие — как начать.., с чего начинать саморазвитие или самопознание, способствующее саморазвитию? Если брать причину, то, как мне кажется, у каждого она своя. У кого-то — это желание быть не хуже других, кто-то хочет наоборот — выглядеть на голову выше всех остальных. Кто-то просто любопытствующий, и его интерес к саморазвитию поверхностный — так, ради эрудиции. А у кого-то этот интерес перерастает в потребность, в результате жизненных потрясений, неудач, драматических жизненных ситуаций.
У меня, например, самопознание началось с депрессии. Я об этом рассказал на странице об авторе, если интересно, читайте здесь…
Что же касается самопознания, в отличие от саморазвития, то здесь уже не может быть поверхностного интереса. Потому что к самопознанию приходят люди, испытавшие что-то серьезное в своей жизни. Это уже глубокое выверенное решение каждого отдельного человека.
И для того, чтобы запустился процесс самопознания, для всех, без исключения, будет эффективен один единственный вариант – разворот к Себе. Разворот от мира внешнего к миру внутреннему. Автор не имеет ввиду, что вам нужно будет отвернуться и полностью отказаться от внешнего мира… Внешний мир от вас никуда не денется, как и вы от него.
Но, если вы задумались о самопознании и саморазвитии, то вам нужно будет скорректировать приоритеты направления вектора вашего внимания. И необходимо будет следить за тем, чтобы оно (ваше внимание) было направлено как на внешний мир, так и на мир внутренний — внутрь себя. Если вы были экстравертом, то тяга к самопознанию сделает из вас, если не интроверта, то, по крайней мере, поспособствует частому обращению своего внимания на свои внутренние ощущения…
С чего начать Саморазвитие — самый оптимальный вариант
Если вы начнете свое саморазвитие с самопознания, то вы начнете знакомство с собой. С тем, кто вы есть на самом деле. А на данный момент, если вы даже и захотите услышать тихий голос самого себя, то вы ничего не услышите, так как находитесь далеко от Себя. Так как все ваше внимание направлено на внешние объекты, на внешний мир. И когда вы начнете чаще обращать внимание и на Себя, то обретете навык — прислушиваться к Себе.
Таким образом, вы научитесь прислушиваться и слышать Себя — настоящего. А кто, как не Вы Сами, знаете — что Вам необходимо в этой жизни, что нужно подтянуть, доработать?… И Ваше внутреннее Я это «Знает», но пока Вы не умеете его слышать и ищите ответы в интернете… Но в интернете никто не знает, что нужно именно Вам, поэтому я Вам предлагаю необычный подход… Он подойдет и для тех, кто не сном, ни духом не ведает — о внутреннем Мире и о познании Себя.
Самый оптимальный вариант — начать саморазвитие с самопознания. Я еще не раз буду об этом упоминать, чтобы вы это хорошенько запомнили. В самом слове самопознание заложен ответ, который говорит – познание самого себя. А если вы решите начать познавать самих себя, то вам придется периодически перенаправлять свое внимание с мира внешнего на свой внутренний мир. Иначе, как вы сможете познать Себя, если смотрите только в другую сторону?
Только глядя в Себя можно познать Себя. А как это сделать? Если дочитаете до конца, узнаете. И если вам пока не совсем понятно и кажется неинтересным, то о чем вы сейчас прочли.., не спешите покидать эту страницу, дочитайте статью до конца… Так как многие, считавшие, что внутренний мир не важен, потом искренне удивлялись: — «Почему я не знал об этом раньше?»
Cаморазвитие — как начать, с чего начать? 2 необходимых шага
Саморазвитие не может быть без Самопознания, так с чего же начать Саморазвитие, как не с Самопознания. Как вы можете само-развиваться и само-совершенствоваться не зная себя, не познав себя? Самопознание — это фундамент саморазвития. Поэтому, начать саморазвитие нужно с Самопознания.
Человек всю жизнь смотрит на объекты. Имея глаза, он никогда не видел себя этими глазами, разве, что в зеркале. Но ваше отражение – это не вы. Вы знаете себя только со слов других людей – ваших родителей, родных, друзей, знакомых. Но если бы вы заглянули в себя сами, то не согласились или частично не согласились бы с тем, как характеризуют вас вышеперечисленные люди.
Так, как же познать себя, и с чего начинается саморазвитие?
Проявление вашего интереса к этому вопросу – уже начало самопознания. Я не знаю, что подтолкнуло вас к этому… Какая причина дала толчок вашей Душе пробудить у ума интерес к Саморазвитию, к Самопознанию… Да это и не сильно важно. Но сам факт, что ваш ум заинтересовался этим, и есть – начало Самопознания.
У вас появилась жажда – жажда к пробуждению, и это главное. Иначе вы не зашли бы сюда, чтобы прояснить для себя этот вопрос. И это первый шаг, который сделан вами на пути к Себе. А вторым шагом является сам выбор этого пути, или дороги, по которой вы пойдете (называйте, как хотите). Здесь не все так очевидно, и вам самим придется выбрать свою дорогу, свой путь которых тоже два.
2 дороги – 2 пути: По какой тропе пойти?
Для познания себя есть только одно направление – вглубь Себя, в глубины своего существа. Но к себе ведут две дороги, можно их назвать также двумя путями. В глубины вашего существа есть два пути – это путь Сердца и путь Медитации. Вам придется самим выбрать, по какому пути пойти. Можно воспользоваться двумя подсказками, которые давали мудрецы своим ученикам при выборе своего пути.
Если вы человек эмоциональный, если живете, как подсказывает сердце, выбирайте путь Сердца. Если вы рациональный человек, и для вас важно все обдумать, все взвесить, прежде чем принять решение, то выбирайте путь Медитации. И тот и другой путь приведет вас к одной цели – к самому Себе. В конце пути вы достигните цели самопознания – вы познаете Себя, и возможно, — вопрос саморазвития закроется сам собой.
Какой же путь выбрать?
Как я уже сказал выше, путь Сердца больше подходит людям открытым, эмоциональным, живущим больше своими чувствами, нежели разумом. Этот путь – путь Сердца, чаще всего выбирают женщины. Так как они мягче, податливее и чувства для них – это главное. Они живут сердцем, слушают свое сердце, так какой еще путь им выбрать, как не путь Сердца?
Мужчинам с открытым Сердцем тоже наиболее подходящим будет путь Сердца. Я не часто встречал таких мужчин, но встречал. Не часто встретишь такого человека, который готов снять последнюю рубашку и отдать тебе. Если вы повстречаете такого, знайте – это человек Сердца. Путь Сердца для такого человека – это его Судьба. Так с чего ему начать саморазвитие, как не с пути Сердца.
Если вы человек рациональный, расчетливый, рассудительный, любите взвешивать все за и против, то вам для самопознания и саморазвития больше подойдет путь Медитации, путь Осознанности, что, в принципе, является почти одним и тем же. Вам проще будет осознавать себя, чем человеку, живущему чувствами и эмоциями.
Эмоциональным людям очень трудно сидеть в медитации, их эмоции будут постоянно уводить их далеко от себя. А у вас в этом неоспоримое преимущество. Вы спокойнее, взвешеннее, рассудительнее, а значит Осознанность и Медитация для вас – самое то. Вам намного легче осознавать себя, наблюдать за собой и возвращаться в настоящий момент.
Этот путь – путь Медитации больше подходит мужчинам и авторитарным женщинам, но такие женщины сюда не зайдут. Зачем им самопознание, саморазвитие, у них и без этого много дел…
Оба пути приведут вас к одному – к центру вашего существа — к Самим Себе. Если вы выбрали путь Медитации, то в конце пути вы познаете бескрайнюю Любовь своего Сердца. Если вы выбрали путь Сердца, то в конце пути вы станете Осознанным и познаете блаженство Медитации. Но, Медитация медитации — рознь, как выяснилось после аудита статей о медитации в интернете. Медитации от Джо Диспензы и ему подобных — это НЕ медитации.
На моем сайте вы не встретите таких «не-медитаций»… На этом сайте я говорю о Восточной Медитации — о Дхьяне…
Какой бы путь вы не выбрали, рано или поздно вы, все равно придете к Себе.
Путь Сердца: какой он и для кого?
Когда человек выбирает путь Сердца, он отдает всего себя этому Существованию. Он полностью отдает себя Богу, Абсолюту, Атману, всему Сущему – как хотите, так и назовите. Такой человек начинает жить по принципу: «Да будет воля твоя!». Он полностью утрачивает все, что связывает его с его личностью, с его маленьким «я».
Отдавший себя Богу начинает с благодарностью принимать то, что посылает ему жизнь, будь то испытания или благословения. Что бы это не было, он с благодарностью принимает всё. Ведь все, что с ним происходит угодно Богу, потому что он вручил себя и свою жизнь в руки Бога. Он полностью сдался на волю провидения, на Божественную волю.
Путь Сердца – это полная сдача, без остатка.
Такой человек больше не предъявляет претензий, не ропщет на жизнь. Он не ищет виноватых в том, что с ним случается, он полностью доверяет Богу. Теперь Бог несет ответственность за его жизнь, так кому же предъявлять претензии? Он полностью отдался на волю Судьбы, на волю Бога.
Путь Сердца — это Путь Любви
В таком человеке просыпается Божественная Любовь. Его сердце открывается настолько, что он испытывает огромную благодарность Существованию даже за самые суровые испытания, которые оно ему посылает. Сердце такого человека настолько открыто, что он испытывает радость не только от благословений, но и от испытаний.
Жизнь такого человека становится песней, она становится танцем. Ведь радость настолько велика, что хочется ею делиться со всеми, кого встречаешь на своем пути, со всем, что тебя окружает. Такой человек растворил себя в Существовании. Его нет, есть только воля Бога и радость от исполнения его воли. Жизнь становится праздником, радостью, благословением от ощущения причастности к Божественному промыслу.
Любовь и Бог ведет такого человека по жизни. Бог и есть Любовь, и человек Сердца растворен в этой Любви.
И Любовь не угасает, как у людей, которые ставят условия, при которых они согласны любить… Такая любовь не любовь, это политика. Любовь преданного Богу человека – безусловна. Он не ставит условий Богу – ты мне дай здоровье или богатство, а я тебя буду любить. Любящие и преданные люди так не делают.
Они любят просто так, не из-за чего-то. И такая любовь не убывает, она растет с каждым днем. Таков путь Сердца.
Путь Медитации: что представляет из себя?
Путь Медитации – это путь Осознанности. В отличие от человека пути Сердца, человек, ставший на путь Медитации осознает Себя. Если человек сердца «потерял» себя в Боге, то человек Медитации осознает себя постоянно, каждый момент, он знает, что Он ЕСТЬ ! И это осознавание «Я Есть-ности» он старается постоянно поддерживать. Он старается осознавать себя постоянно в данном моменте, в моменте «Здесь и Сейчас».
Его путь заключается в медитативности. Чтобы он ни делал, он старается делать это медитативно. И этот путь приведет его к самопознанию.
Осознанность и медитативность – это почти синонимы. Если Вы становитесь осознанны, то продолжительная осознанность перетекает в медитативность. Если Вы медитативны, то становитесь все более осознанны. И я говорю вам об этом потому, чтобы вы не путались в терминах, если еще где-то встретите эти слова. Теперь многие в сети придают этим словам совершенно другой смысл.
В контексте внутреннего мира, поиска Себя, самопознания, они обозначают именно это – осознанность – это осознавание Себя в текущем моменте. Медитативность — это длительная осознанность.., это состояние вашего длительного присутствия в моменте Здесь и Сейчас. Они всегда имели это значение, но видать кто-то решил их значение изменить. Так что будьте бдительны и осознанны.
Но я немного отклонился от темы…
Как это – делать все медитативно?
Что же это значит – делать все медитативно? Для тех, кто еще не читал мои статьи о Медитации – поясню… Как это — проявляться медитативно?…
Если вы:
- сидите, сидите медитативно, осознавайте, что вы сидите.
- начинаете вставать со стула, с кресла, вставайте осознанно, знайте, что вы встаете в данный момент.
- читаете, как сейчас, читайте медитативно, осознанно. Осознавайте, что вы читаете.
- принимаете пищу, то ешьте осознанно, осознавайте, как подносите ложку или вилку ко рту, как откусываете кусок хлеба или чего-то еще, осознавайте, что пережевываете эту пищу, как проглатываете. Будьте в процессе, ешьте медитативно.
- слушаете кого-то, слушайте осознанно, а не витайте в облаках, чтобы потом не переспрашивать, что же вам сказал собеседник. Осознавайте, что вы слушаете.
И так во всем, что бы вы ни делали. Если вы «включите» медитативность в свою повседневную жизнь, то ваш прогресс не заставит себя ждать. Если вы будете медитативным в течение дня, то в скором времени начнете осознавать себя во сне. Да, вы будете спать и будете знать, что вы спите.
Когда я впервые осознал себя во сне, я был в таком восторге, от того, что и во сне можно быть осознанным, а не просто спать. Ваше тело спит, а ваше сознание бодрствует. Но это не самоцель – быть осознанным во сне, это может произойти с вами, а может и не произойти. Если произойдет, то как побочный эффект, как бонус от вашей осознанности в течение дня.
Но я опять немного отвлекся…
Надеюсь, вы поняли, что такое – быть медитативным?
Приведу еще один пример из книги, только, к сожалению, не помню из какой.
Как-то Будда прогуливался со своим братом Анандой. Ананда, как всегда, о чем-то спрашивал Будду, а Будда отвечал Ананде на его вопросы.
Когда Будда отвечал на очередной вопрос, ему на лицо села муха и он отмахнулся от неё. Потом внезапно остановился и произнес: «Я совершил грех». Ананда удивился: «О чем ты говоришь?».
На что Будда ответил: «Мне на лицо села муха, а я её машинально согнал рукой, я действовал не осознанно, как во сне». И он медленно и осознанно повторил движение руки, точно так, когда он отгонял муху.
Эта история очень хорошо показывает, что такое быть медитативным — осознанным.
Почему Саморазвитие лучше начинать с Самопознания?
С чего начать саморазвитие, как не с самопознания, и почему я настаиваю на этом? Да потому, что сам начинал с того же.
Тренинги личностного роста не ведут к трансформации личности, к пробуждению сознания… Вы просто узнаете что-то новое, накапливаете новые знания… Вас как будто заворачивают в красивую блестящую обертку и вы становитесь воспитаннее, деликатнее, сдержаннее…
Но вы становитесь таким — потому что НАДО! И если вам хочется «взорваться», среагировать на какую-то ситуацию, вы не реагируете, а подавляете эмоцию внутри себя и вытесняете её в подсознание. Вы просто не имеете права вести себя неподобающе — ведь вы проходили развивающие тренинги личностного роста, поэтому надо соответствовать… Но Вы не стали самим Собой. Вы все время в напряжении — как бы не сорваться…
А если начать саморазвитие через самопознание — вы естественным образом избавляетесь от всего того, что подавляется в тренингах личностного роста. Так как в практиках медитаций вы можете добраться до потаенных уголков многих граней вашего собственного «я»… Где можете отыскать ваши подавленные эмоции, которые за столько лет превратились в «НЕ полезные ископаемые». Они стали, мешающими вашей жизни, энергетическими сгустками — паттернами и зажимами.
И в тренингах личностного роста вы от них не избавитесь… Только через практики осознанности, катарсиса и медитаций можно избавиться от всего, что мешает вашей счастливой жизни. Поэтому я настаиваю на том, чтобы начать саморазвитие с самопознания. Так как вы становитесь самим собой и в то же время освобождаетесь от множества подавлений и шаблонов… И вам не нужно претворяться, чтобы вести себя подобающе — благородное поведение и все лучшие человеческие качества сами пробуждаются в вас в процессе избавления от внутреннего «мусора».
Самопознания – зачем оно..,
я что, себя не знаю?
Многие люди могут сказать, что знают себя. Но это не так. Великие учителя человечества говорят, что вы себя совсем не знаете.
Вспомните какой-нибудь из своих снов, не важно какой. Просто вспомните. Сейчас он важен для вас? Этот сон сильное значение имеет для вас сейчас, когда вы бодрствуете, очень он вас заботит в данный момент?
Скорее всего ответ будет отрицателен. Сейчас до вашего сна вам нет никакого дела. А ведь во сне вы думали, что все происходящее в этом сне – реально.
Вот так и с реальностью.
Сейчас в данный момент мы спим – кто-то крепко, кто-то более пробужден и просто дремлет, а кто-то пребывает в коме. А из состояния сна нас может вывести либо полная отдача себя Богу (первый путь), либо Медитация (второй путь).
Давайте разберем это на примере Медитации.
Если вы только что начинаете свой путь, то вам пока невозможно будет сравнить себя бессознательного с более осознанным, так как у вас пока нет такого опыта. А вот тот, кто уже какое-то время практикует Медитацию и старается быть более осознанным, может уже увидеть этот контраст – сравнить себя с тем, когда он только начинал и теперешнего – более осознанного. Он увидит большую разницу, и скажет, что действительно когда-то, до начала своей практики, он «спал».
Но когда пройдет еще больше времени, в течение которого он будет практиковать осознанность, он еще сильнее пробудится и будет видеть еще бо́льший контраст. Поэтому, осознанность, это то, что приведет нас к реальности.
Осознанность начинает вас пробуждать, и через какое-то время вы увидите, что характер совсем не ваш, что привычки тоже не ваши, что ценности, которые вы считали своими, — как оказывается, чужие, а что-же тогда принадлежит вам? Вот это вам и придется выяснить в процессе продвижения по своему пути саморазвития, который вы начнете с пути к самопознанию.
Подводим Итог
Начав саморазвитие с самопознания, в итоге Вы узнаете Себя! Узнаете и то, что Вам необходимо в жизни… Затем вы искренне удивитесь: — «Почему я был так слеп, почему я не узнал об этом раньше?»
Вы спросите — откуда я об этом знаю? Все просто. Опыт моей практической Медитации — почти 30 лет. Медитация трансформировала мою жизнь полностью. Начал я этот путь, когда мне было чуть меньше 30 лет… Поэтому эта статья, как и все, опубликованные на этом сайте — это мой 30-ти летний личный опыт. Опыт трансформации своей жизни. Поэтому я могу об этом говорить и утверждать многие вещи, так как сам являюсь свидетельством их реализации.
Читая статьи на моем сайте, Вам станет намного понятнее то, о чем я рассказал в этой статье… Возможно, с этих статей начнется трансформация и преображение вашей жизни… Ведь пишу я не умом, а Сердцем.., так как опыт передается от Сердца к Сердцу.
Если теперь, после прочтения статьи, вы нашли ответ на вопрос, с чего начать саморазвитие, и удовлетворены этим ответом.., буду очень рад этому. И буду благодарен Вам, если порекомендуете друзьям. И если вы действительно решили пойти этим путем, то начните с чтения статей на этом сайте… Такой информации вы нигде больше не найдете… А когда прочтете все статьи и глубже проникните в тему внутреннего Мира, осознанности и Медитации… (Здесь были ссылки на рекомендованные мною курс и книгу-практику, но после вступления в силу закона о маркировке рекламы я их удалил, так как не смог разобраться — как маркировать эту самую рекламу).
Если статья оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, с друзьями.
Всего вам доброго!
С наилучшими пожеланиями,
Сергей Нефёдов
