Что такое медитация и как правильно медитировать с нуля – откровение практика с большим опытом

Что такое медитация и как правильно медитировать, если вы этого никогда не делали? Прежде чем ответить на эти вопросы, сначала хочу поделиться своими наблюдениями… Большинство людей интересующихся медитацией, руководствуются исключительно любопытством. И когда они узнают, что такое настоящая медитация, то охладевают к ней. Но зато они будут медитировать на деньги, на привлечение любимого человека и еще бог знает на что. Но это не медитации… И я вам расскажу чем медитации отличаются от не-медитаций. Еще об этом вы можете прочесть в статье «Виды медитаций для начинающих«.

Человек приходит на эту землю с одной единственной целью… Цели – добиться успеха в жизни, стать известным, популярным и т.д., не являются этой целью. Они могут быть сопутствующими, а могут и не быть. Но главной является та, единственная, для достижения которой необходимо знать – что такое медитация и как правильно медитировать, и не только знать, но и практиковать.

Что же это за цель, ради которой человек воплощается на земле и к которой приводит Медитация?

Все великие учителя человечества во все времена говорили об этой цели. И эта цель – познание Себя, реализация своего внутреннего «Я».

Я практикую Медитацию более 25 лет и знаю о ней не только из книг… Имею собственный опыт состояния Медитации, так как был в этом, не поддающемуся объяснению, состоянии. И в этой статье я поделюсь с вами этим опытом. Постараюсь подробно объяснить, и что такое Медитация, и как правильно медитировать. Если вы дочитаете статью до конца, то уже не будете введены в заблуждение некомпетентными статьями. А таких статей о НЕ-Медитациях, сейчас много в сети.

Давайте начинать…

Что такое Медитация и как правильно медитировать?

Из-за чего началась путаница в понимании – что такое Медитации?

Так, что же такое Медитация и как правильно медитировать? Пожалуй, начнем по порядку, с того, что такое Медитация?

Ни в русском, ни в английском языке нет такого слова, чтобы оно точно передавало смысл санскритского слова «Дхьяна». На востоке нашли синоним этого слова. В Японии называют это «Дзэн», в Китае называют это «Чань».

Английское слово «Meditation», и русское слово «Медитация» произошли от латинского слова «Meditatio». Оно означает – «Размышление», которое совсем не верно передает значение и смысл восточных Дхьяна, Дзэн, Чань.

Это я прочел в одной из книг одного просветленного Мастера. В ней же он сказал, что слово «Медитация» для западных людей мы используем «весьма произвольно». Мы его используем для обозначения восточных Дхьяна, Дзэн и Чань, которые являются одним и тем же.

И в контексте внутреннего мира, пути к Себе, постижения Истины, слово Медитация используется просветленными Мастерами, и теми, кто был в состоянии Медитации, как синоним санскритского Дхьяна.

Когда Восток со своими древними учениями стал двигаться на запад, именно Медитация стала основным способом остановки внутреннего диалога. Медитация стала ассоциироваться с Дхьяной и Дзэн.

И она приобрела такую популярность, что стала широко использоваться всеми подряд.
Медитация используется в правильном контексте теми, кто понимает и принимает её как Дхьяну. А также она используется теми, кто допускает, что медитировать можно на все, что угодно. Отсюда, я полагаю и началась, и продолжается такая путаница.

Не только Запад медитирует на что-то…

Не только на западе люди считают, что медитировать можно на что-то. А именно – раздумывать о чем-то, размышлять о чем-то. Хотя здесь можно понять медитирующих на что-то… Так как существует много примеров из книг Восточных мудрецов.., Когда ученик приходил к Мастеру с очередным вопросом, а мастер отсылал ученика обратно с ответом: «Иди и медитируй на это…»

И естественно.., ученик, не испытав ни разу состояния медитации, шел и сам «размышлял» над своим вопросом, так как ничего другого ему не оставалось.

Наверное потому многие люди, которые не испытывали это состояние, используют слово Медитация, как его дословный перевод с латинского Meditatio – Размышление.

Но Медитация в концепции изучения внутреннего мира и постижения Истины направлена на остановку внутреннего диалога. Она означает Осознанность, и ассоциируется она с Дхьяной.

Медитация – это НЕ концентрация, это НЕ размышление,

Медитация – это состояние Осознанности.

Определения, не отвечающие на вопрос, что такое медитация?

В википедии дано очень осторожное и размытое определение Медитации. Возможно, это из-за того, что однозначно ответить на этот вопрос сложно. Однозначный ответ требует определенного контекста, но даже если конкретное определение и прозвучит, например:

Медитация – это состояние не ума.
или
Медитация – это состояние Осознанности.

То такое определение будет совершенно непонятно для тех, кто еще не испытывал на себе таких состояний.

Поэтому определение медитации в википедии звучит так размыто, а именно:

Цитата из Википедии:

«Медита́ция (от лат. meditatio — «размышление») — ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).»

Такое определение, наверное, может быть более понятно большинству ищущих ответ на вопрос – что такое Медитация? Но оно не совсем отвечает на этот вопрос и не дает ясного понимания. А почему? А потому что писал это определение человек, не испытавший состояния Медитации. Иначе он не мешал бы в одном определении практику медитации и само состояние Медитации. Это совершенно разные вещи и у них разные определения. Их хотя бы нужно разделять.

Вроде бы разделение практики и состояния – есть, которые разделяются союзом «или», но это не одно и тоже. И практики медитации, и состояние Медитации имеют огромное различие, как небо и земля. Между ними целая пропасть, особенно для тех, кто только начинает практиковать Медитацию.

У кого есть за плечами какой никакой опыт, в результате которого они могут сравнить «До и после»… Сравнивая свои начальные практики медитаций и практики, проводимые спустя хотя бы пару лет, поймут, о чем я говорю. А уж те, кто испытал состояние Медитации – им и рассказывать не надо…

Определение википедии хоть как-то отдаленно можно принять за определение Медитации. Но другие определения и методы, которые существуют в сети в достаточном количестве, никак медитацией не назовешь. О некоторых из них я рассказывал в статье «Виды медитаций для начинающих», ссылка на которую дана вначале статьи.

В чем именно не состыковка определения Медитации из Википедии?

Если конкретнее, то — цитирую

«ряд психических упражнений»

из определения википедии, относится к практике медитации. Но психическими упражнениями я бы это не назвал. Попадаются, конечно, некоторые практики, которые можно подогнать под это определение – «психические упражнения»… Но большинство из того, что я практиковал, к такому определению не подходит.

А цитата:

«особое психическое состояние»

они, стало быть, причисляют к состоянию Медитации. Но тоже что-то, как-то, внутри не соглашается…

Вот вы испытывали влюбленность или состояние Любви, настоящей большой светлой, чистой Любви? Это психическое состояние? Я бы не сказал… Если, конечно, называть все состояния психическими.., тогда можно и Медитацию приписать к психическому состоянию.

Но человек, испытавший это состояние неземного Блаженства, безграничного Счастья и божественной Благодати, никогда не назвал бы его психическим, это как-то грубовато…

И самое главное, (прошу прощения, что повторяюсь), я бы не стал все мешать в одну кучу. В википедии — Медитация одновременно, и практика Медитации, и состояние Медитации. А я уже говорил выше, что это не одно и тоже.

Бывают разные состояния в практиках Медитации. Тогда к чему это я вам рассказал?

А все это к тому, что в интернете такая путаница происходит по этой теме… Что новичкам очень не просто приходится. Они в замешательстве, и не могут отличить настоящее определение от ненастоящего… От того, которое не подходит к определению Медитации. Новички сами не знают ни состояния Медитации, ни что такое медитация. И они не знают, как медитировать, а тем более – как медитировать правильно.

Это я рассказываю для тех, кто решил «впустить» Медитацию в свою жизнь. Кто решил посвятить Медитации достаточно времени, чтобы увидеть изменения себя и своей жизни. И поэтому, нужно начать знакомство с Медитацией – правильно.

Я еще могу понять тех, кто рассказывает, что разные практики медитации могут давать разные состояния. Потому что с ними еще не случалось состояния Медитации. Поэтому они считают, что изменение состояния, которое происходит во время практики Медитации, и является состоянием Медитации. Но вы должны понимать, что это не так. Это не состояние Медитации, а необычное измененное состояние сознания во время или после практики.

Еще ничего не случилось. Медитации не случилось. Просто практикующие своими постоянными ежедневными практиками, подошли к некоторой чувствительности. Они ощущают изменения в своем состоянии во время своих практик, и какое-то время после их окончания. Но это только преддверие, у кого-то близкое, у кого-то далекое.

Никто не знает, когда с вами случится это Божественное состояние Медитации. Нужно продолжать практиковать, и ждать. Оно подойдет незаметно, и очень тихо, нужно быть очень внимательным и тихим, чтобы это произошло. И тогда, однажды, оно случиться с вами, и вы точно будете знать, что это ОНО!

А вы знаете, что не знаете, что ваша медитация НЕ-медитация?

Но вот кого я не могу понять, так это тех, кто не знает, что предлагает медитации, которые совсем НЕ-медитации.

Вы спросите – это как?

А я поясню…

Есть такие люди, которые совсем не разобрались, что такое Медитация. Они не знают, что она из себя представляет – им это просто не нужно. А почему? Да потому, что это инфо-бизнесмены, а им Медитация не нужна. Когда они узнают, что такое Медитация, они от неё шарахнутся, как черт от ладана.

Я ничего не имею против инфо-бизнесменов, настоящих инфо-бизнесменов, которые не обманывают людей. Которые дают или продают полезный контент, полезную информацию. Ту, что помогает людям что-то изменить в их жизни, чему-то научиться. Как-то честно, подчеркиваю это слово, не обманом, а Честно заработать, найти себя в жизни и т.д. и т.п.

Но я не люблю обманщиков и ловкачей, которые любыми способами пытаются содрать деньги с людей. А поможет людям это или нет – это уже другой вопрос, им до этого, как говорят – до фонаря.

Так вот, такие люди берут в поисковике запрос «медитация на деньги», которых 7 500+ запросов в месяц. И «стряпают» псевдо-медитации очень быстро, можно сказать на коленке. Потом начинают её «впаривать» доверчивым людям, обещая, что после этой медитации у них все наладится с деньгами.

Но, ничего не наладится!
Чтобы с деньгами стало все в порядке, нужно работать, давать ценность людям и т.д., а не медитировать. Медитация не поможет вам разбогатеть в материальном плане, она отберет у вас все желания, вплоть до последней иллюзии. Но не зная этого, на псевдо-медитации «ведутся» доверчивые люди.

Я даже нашел запрос «медитация на моментальное привлечение денег». И что вы думаете? Правильно, под этот запрос кто-то сделает, а возможно уже сделал очередную псевдо-медитацию. И эти НЕ-медитации тоже будут продавать.

Если есть спрос, под него сразу же будет создано предложение. А уж будет оно полезным или нет, таких инфо-бизнесменов (назовем их псевдо-инфо-бизнесменами), не волнует.

Медитации на что-то – не бывает

Что же такое – эта Медитация, что от неё будут шарахаться и горе-инфо-бизнесмены, и те, кто хочет жить за чужой счет, за счет других людей?…

Медитация во все времена использовалась великими просветленными Мастерами, для того, чтобы остановить ум ученика.

Само назначение Медитации – утихомирить ум, сделать его тише, а со временем – остановить его.
Медитация идет бок о бок с Осознанностью, которая постепенно искореняет все ваши желания.
Так как Медитация и есть – Осознанность.
Она с умом вообще никак не связана, никак не соприкасается с ним.
Если есть ум – нет Медитации, если есть Медитация, нет ума.
Это Ваше присутствие в моменте и ничего больше…

Если быть более точным в отношении ума, Медитация вообще к уму не имеет никакого отношения. Она находится за рамками ума. Если вы входите в состояние Медитации, а лучше сказать, если Медитация случается с вами, вы выходите за рамки ума.

Ум – это бесконечный поток мыслей и неистощимый поток желаний. А медитация полная противоположность уму. Она вообще не ум. Поэтому медитаций на осуществление желаний не может существовать по определению. Это нонсенс.

А из этого значит, что медитация на деньги – это абсурд. А медитация на моментальное привлечение денег – тем более. Так же абсурдом является любая НЕ-медитация на любое желание, потому что этого не может быть в принципе.

Как это может вообще быть, если Медитация – это отсутствие мыслей и отсутствие желаний?
Поэтому, медитации на:

«возвращение любимого
богатство
деньги
исполнение желания
похудение
удачу
успех»

…не работают. Даже не то что не работают, их просто не бывает, не может быть. Потому что такие не-медитации противоречат самой концепции Дхьяны. В состоянии Медитации ум оставлен там позади.., который и есть желания, и вы вышли за его рамки.

Что такое Медитация – От эксперта

Те, кто придумывают такие медитации, сами не знают ничего о назначении Медитации. Они не знают о том, как она работает, либо, что еще хуже, сознательно дурят доверчивых людей.

Но я вам скажу по секрету, что они точно не знают, что такое медитация! У меня в этом нет никакого сомнения. Если бы они хотя бы немного приблизились к Медитации, то обманывать людей им бы уже не хотелось. Они бы поняли изречение Мастеров: «Если у тебя есть альтернатива – обмануть или быть обманутым – выбери второе». Просто они не ведают, что творят.

Состояние медитации – это состояние не ума, когда ум молчит и нет ни единой мысли, ни единого желания.
Время остановилось, есть только настоящий момент, а тебя нет.

– это отсутствие мыслей.

– это тотальная осознанность, нахождение в данном моменте.
Нет ни прошлого, ни будущего, нет ни завтра, ни вчера.
Есть только настоящий момент «Здесь и Сейчас».

Медитация ничему не учит, она пробуждает. Медитация, наоборот, отберет все ваши шаблоны и стереотипы. Она отберет все ваши знания об этом мире. Так как они не ваши, они пришли к вам извне. А когда вся эта шелуха отлетит, вы увидите жизнь так, как она есть.

Неправильно говорить, что у медитации есть цель, ведь когда ум молчит, все цели исчезают. Поэтому, трудно объясняться вербально.

Читая эти строки, просто настраивайтесь на свое сердце, оно даст вам большее понимание, чем ум. Я уже говорил в одной из статей, что иногда приходится говорить о парадоксальных вещах. И вы, мои дорогие читатели, и те, кто посещают мой сайт изредка, надеюсь, это уже понимаете. Если еще нет, то настраивайтесь на сердце, практикуйте.., и скоро начнете понимать. ))

Для большего понимания определения Медитации, и что она из себя представляет, прочтите статью «Медитация — это что такое? — Простыми словами о сложном для понимания«. (Откроется в новой вкладке).

Как правильно медитировать?

Наверное, вам уже немного понятно, хотя бы теоретически, что такое Медитация. А из этого вытекает ответ на вопрос – как правильно медитировать. Это значит стараться во время медитации быть предельно осознанным. Беспристрастно наблюдать за собой, что с вами происходит в настоящий момент.

Если вам еще не известно, что такое осознанность, можете прочесть в статье Что такое Осознанность простыми словами

Вы можете оставаться медитативным в течение всего дня. Для этого нужно просто возвращаться в настоящий момент. Как только вспомните, что забыли, что отвлеклись какой-то мыслью, возвращайтесь в здесь и сейчас. Чтобы быть медитативным, нужно просто наблюдать за собой и за происходящим вокруг вас. И стараться не давать происходящему никаких оценок. Ну и конечно же ощущать себя в настоящем моменте.

Если вы только начинаете знакомиться с медитацией, то статья «Медитация для начинающих в домашних условиях» будет полезна для вас. А так же весь раздел Медитация — Дхьяна.

Мастера настаивают, что начинающему необходимо медитировать в одно и тоже время, в одном, специально подготовленном для этого месте. Пока медитация не укоренилась в вас, вы должны продолжать практиковать медитацию ежедневно.

Это может быть просто тихое сидение, просто вглядывание в темноту вашего внутреннего экрана. Может быть наблюдение за ощущениями в вашем теле. А также вы можете наблюдать за вашим дыханием. Чтобы вы не выбрали, главной составляющей вашей Медитации, должна быть Осознанность. Вам необходимо постоянно осознавать Себя в этом моменте, в том месте, где вы находитесь.

Правильно медитировать – значит быть осознанным(ой) во время медитации. А когда Осознанность проникнет в вашу жизнь достаточно глубоко, стараться осознавать себя в течение всего дня.

Как нужно правильно медитировать?
Будда и ОШО о Медитации

Как-то Будду спросили: «Как нам медитировать?»

Он ответил:

«Что бы ты ни делал, делай это осознанно; это и есть медитация.

Когда ты идешь, ступай со вниманием, будто ходьба – это все, что есть;

когда принимаешь пищу, ешь осознанно, будто еда – это все, что есть;

поднимаешься с места – поднимайся осознанно;

сидишь, осознавай, что сидишь.

Все твои действия становятся осознанными, твой ум не уходит за пределы этого мгновения, он остается в этом мгновении, водворяется в нем. Это и есть Медитация»

.

Цитата из книги «Путь один – вглубь себя*»

«Правильно медитировать – это значит пребывать в этом самом моменте и не выпадать из него, не позволять уму уводить вас из него – из момента Здесь и Сейчас.»

И напоследок — Что такое медитация и как правильно медитировать… от Сергея Нефёдова

О Медитации можно много говорить, но Дхьяну трудно объяснить уму, так как Дхьяна (состояние Медитации), находится за рамками ума. Поэтому ум не понимает — что такое состояние НЕ Ума… И завершая свою статью, я постараюсь дать самое простое, с моей точки зрения, объяснение для ума — Что такое Медитация… Это определение возникло из 27-летнего опыта практической Медитации… И не без участия просветленных Мастеров — Г.И.Гурджиева, и обожаемого мною ОШО.

Заканчивая свою статью, хочу надеяться, что она помогла вам в ответах на вопросы – что такое медитация и как правильно медитировать?

А также, надеюсь, что вас уже трудно будет сбить с толку в этих вопросах. Вы уже не будете «вестись» на всякого рода «разводы». Если это так, тогда поделитесь, пожалуйста, этой статьей с друзьями в соц. сетях, пусть они тоже знают, что такое медитация и как правильно медитировать.
Вместе мы сделаем мир лучше!
С уважением, Сергей Нефёдов