Как найти себя в жизни, если находишься на распутье, не знаешь, куда идти, где искать, и с чего начать этот поиск? Наверное, сначала нужно определиться – в какой «сфере» хочется себя найти… Ответить на важный вопрос – что побудило к поиску Себя…
- Социальная неустроенность?
- Проблемы в отношениях?
- Профессиональная невостребованность?
- Или – тотальное одиночество?
А может быть – личная жизненная драма, трагедия и невыносимые Душевные страдания?…
Каждый отдельный вопрос требует обособленного подхода к его практическому решению. И, конечно же, в одной статье, пусть даже относительно большой, на все эти вопросы ответить невозможно. Но я вам постараюсь ответить на главный.., решение которого, в какой-то мере, позволяет решить и остальные.
Лет 30-35 тому назад я сам задался подобным вопросом, и ответ нашел не сразу, но относительно быстро. И нашел я этот ответ, не решая внешние проблемы… Вернее сказать, – когда я пытался решать внешние проблемы, этот ответ почему-то не приходил. И, к тому же, решение отдельных проблем не улучшало жизненную ситуацию, а наоборот – все еще больше запутывало.
А вот когда мне подсказали, посоветовали развернуть свой взор внутрь себя… И я последовал этому совету.., – всё в моей жизни изменилось, и многое встало на свои места. И именно о том, что может помочь найти себя, я и хочу рассказать вам в этой статье.., – как найти себя настоящего(ую) в этой жизни.
Так что, статья будет основана на моем собственном опыте. Никакого вымысла и догадок, только факты, и реально работающие направления, из личного опыта. Поэтому, если хотите соприкоснуться с тем, что действительно помогает найти Себя, читайте внимательно и до конца.
Как найти себя в жизни
Задаваясь таким вопросом, обычно, – чаще всего, человек имеет ввиду что-то одно из перечисленного мною в предисловии. Он хочет решить отдельную проблему. Но даже, если, приложив неимоверные усилия, ему и удастся решить эту проблему, тут же возникнет следующая.
Все ищут Себя во вне, и даже не задумываются о том, что это загадочное и потерянное «Себя» находится внутри… Именно таким образом люди находят Себя, отправляясь внутрь Себя, в свое внутреннее путешествие.
Я прекрасно понимаю, что многие могут счесть советы в этой статье, как минимум — неуместными, или вообще за бред… Так как эту статью будут читать не только те, кто интересуется своим внутренним миром и внутренним поиском себя. И именно такие люди, не «заморачивающиеся» ни внутренним Миром, ни внутренним поиском, живущие обычной жизнью… Ищущие своей реализации в профессии, в предназначении и еще в чем-то, могут посчитать мои советы неуместными.
Но, друзья мои, я ведь не прилетел с другой планеты, а живу здесь, на Земле, вместе с вами. И возможно, моя жизненная ситуация была похожа на вашу, а может быть и похлеще вашей (почитайте мою историю в коротком изложении). Я точно такой же человек, как и Вы, и когда-то тоже шарахался от всего непонятного и необъяснимого… И хотел реализации тех же желаний, тех же ценностей, того же обычного человеческого счастья… Хотел, как и многие заняться Саморазвитием.., но, как оказалось, — Саморазвитие саморазвитию — рознь.
Когда мир повернется к вам лицом?
Внутренний Мир есть у каждого человека, хочет он того, или не хочет. И только заглянув в него, и начав что-то изменять в своем внутреннем мире, можно что-то изменить в мире внешнем. Никак иначе.
И неважно, что моя история не будет коррелировать с вашей… Может быть у вас нет проблем в личной жизни, а есть какие-то сложности в поисках своего предназначения, или что-то еще… Важно то, когда Вы разворачиваетесь к Себе, глубже погружаетесь в свой внутренний мир, мир разворачивается к Вам лицом, а не затылком, если выразиться помягче, покультурнее.
Как найти себя в жизни и что способствует поиску Себя?
А ведь до разворота к себе, так оно и есть – Вы повернуты к миру задом, хоть и смотрите на него.., и он тоже повернут к вам тем же местом. И пока человек не развернется к Себе, многое будет происходить как бы «шиворот навыворот». Будет оставаться ощущение: «Вроде бы живу, как все, делаю всё, как все, а все равно – всё или что-то не так».
Вас будет «раздирать» на части… Ум будет хотеть одного, Тело – другого, Душа (Сердце) – третьего. Так вы и будете шарахаться из стороны в сторону, пока не развернетесь к Себе лицом. И это я вам говорю не цитатой из какой-то книги, а озвучиваю свой собственный опыт, который я испытал, можно сказать, — на собственной «шкуре».
И «шкура» моя «рвалась на части», следуя противоречивым желаниям, устремленными в разные стороны до определенных пор… До тех пор, пока я все-таки не решился заглянуть в Себя и «познакомиться» с Собой… Тем самым, решив прийти к пониманию, что же мне хочется на самом деле? Каковы мои истинные Душевные потребности в этой жизни?
Только Дхьяна помогает развернуться к Себе
А помогли мне в этом (в развороте к Себе) – Осознанность, Самонаблюдение, Самоисследование и Медитация. Но не та медитация, о которой трубят из каждого «утюга», всевозможные коучи и тренеры личностного роста… Эта их медитация (я её называю НЕ-медитацией), ничего не имеет общего с настоящей Медитацией, о которой говорят Восточные Просветленные Мастера.
Я имею ввиду, употребляя термин «Настоящая Медитация», восточные – Дхьяну, Чань и Дзен.
(о Дхьяне, Чань и Дзен, и почему в интернете стали называть НЕ-медитации медитациями, упоминается в этой статье – откроется в новой вкладке).
Если вы вообще не слышали о Медитации, то можете почитать мои статьи из раздела «Медитация – Дхьяна» (откроется в новой вкладке).
Как развернуться к Себе и как найти Себя в жизни: 4 способа поиска Себя
Каждого ребенка с пеленок учат направлять свое внимание на внешний мир, на внешние объекты. И это оправдано с точки зрения адаптации ребенка в социуме – во внешнем мире. Но это длится так долго и непрерывно, что ребенок забывает сам себя.
Никто не учит его хотя бы несколько минут в день побыть наедине с собой, прислушаться к Себе… Так как взрослые сами этого не знают, потому что были воспитаны точно таким же образом. А именно – с устойчиво выработанной привычкой, направления вектора своего внимания на внешние объекты. Наше сознание всегда где-то там…
И в очень редкие моменты.., например, когда человек «смертельно» устал, и рухнул на диван, кровать или в кресло… Сознание (внимание) человека возвращается к Себе… Он ощущает усталость во всем теле, чувствуя, как «гудят» ноги, с облегчением произносит: «Наконец-то я Дома!».
Еще мы ощущаем внезапно-быстрое возвращение сознания внутрь себя при резкой боли, например, когда сильно ударимся. Или, когда что-то заболевает в организме, и эта боль удерживает наше внимание на себе.
Но всё это – бессознательное возвращение нашего внимания (сознания) к своему телу.
И скажу вам по секрету, чем дальше человек отходит от Себя, тем сильнее и чаще его начинает «бить» сама жизнь. Чем дальше человек от себя находится, тем больше проблем и болезней он на себя набирает. И это не голословные заявления, всё это происходило со мной. И мои 30-ти летние наблюдения за другими людьми только подтверждают эти утверждения.
Это работает, как в одну, так и в другую сторону.
Если человек начинает ощущать сильное давление жизни, (возрастающие проблемы, болезни, удары Судьбы и т.д.)… Значит – он далеко ушел от Себя.
Таким образом, жизнь принудительно возвращает Сознание человека к Самому Себе, чтобы он задумался – а так ли он живет?
И хорошая новость заключается в том, что каждый из нас способен возвращать свое Сознание к Себе – Осознанно… Через:
- Осознанность (Самовоспоминание),
- Самонаблюдение,
- Самоисследование,
- Медитацию (Дхьяну).
Способ 1: Как найти Себя в жизни при помощи Осознанности?
Как говорит ОШО: — «Жизнь – это не существительное, Жизнь — это глагол». Жизнь – это процесс. И этот процесс, это течение жизни, это само её проявление. И это проявление Жизни настолько лояльно к нам… Что постоянно дает нам шанс – вернуться к Себе, найти Себя, «посылая» человеку очередную «напоминалку».
И только бестолковый человек может не заметить, что он уже много раз наступал на одни и те же грабли. Жизнь этими перманентными «граблями», пытается достучаться до нас:
«Может быть достаточно?».
И если мы «прислушиваемся» к жизненным знакам, то начинаем менять свой образ жизни. Например, – начинаем становиться Осознаннее в своих проявлениях, действиях, поступках.
Осознанность – один из способов разворота к Себе, с которого можно начать поиск Себя, Путь к Себе, чтобы приблизиться к Себе, найти Себя в этой жизни.
Это очень действенный и эффективный способ найти себя, осознавая свои действия, свои ощущения, свои мысли.
Люди теряют Себя, утрачивают видимость самих себя за горами умственного «мусора». Это шаблоны, установки, убеждения, стереотипы ума, которые были навязаны с рождения и не являются вашими. Они не являются вашим жизненным опытом. И все это затуманивает взор, мешает видеть себя – такого, какой ты есть на самом деле.
Люди, напичканные умственными установками, начинают действовать, как роботы, на автомате, бессознательно… Сознание почти полностью «засыпает».
Как Осознанность помогает найти себя в жизни?
Чтобы освободиться от бессознательных умственных реакций, необходимо начать осознавать то, что вы делаете, зачем вы это делаете, как вы это делаете. Вам нужно стараться осознавать все свои действия, свои проявления, чтобы пробудить свою Осознанность.
Осознанность помогает постепенно избавиться, от накопленного десятилетиями, – умственного мусора, тем самым – возвращая Себя к Себе.
Осознанность возвращает нас в настоящее – что и является жизнью. Прошлого уже нет – это воспоминания, будущего еще нет – это мечты и грезы.., которые могут сбыться, а могут и не сбыться… Но факт в том, что прошлого уже нет, а будущего еще нет. Всё, что мы имеем – это настоящий момент – «Здесь и Сейчас», в котором мгновение за мгновением течет наша жизнь.
Подробнее об Осознанности можно узнать из раздела Осознанность (откроется в новой вкладке).
Способ 2: Как найти Себя в жизни при помощи Самонаблюдения?
Самонаблюдение говорит само за себя.
Чтобы найти Себя при помощи самонаблюдения, нужно стать наблюдателем самого себя.
Необходимо наблюдать за своими действиями, за своими реакциями, за своими проявлениями – как бы со стороны.
Если описать несколькими словами – как найти себя в жизни при помощи самонаблюдения, то описание будет звучать (выглядеть) примерно так:
«Вам необходимо стать сторонним наблюдателем, свидетелем своей жизни, – без оценок, без интерпретаций, без суждений, только чистое самонаблюдение, без примесей».
Наблюдайте за всем, что с вами происходит, наблюдайте за Собой, что бы с вами не происходило… Даже если вы сильно разгневаны – наблюдайте, будьте свидетелем своего гнева и других своих проявлений.
Сначала это будет очень сложно. Вы сразу будете забывать про свое свидетельствование, как только ваша эмоция захватит вас, полностью овладеет вами… Особенно в гневе очень трудно наблюдать за собой, так как гнев полностью поглощает вас. Вы сразу же забываете и Себя, и о наблюдении за собой, так как целиком и полностью отождествляетесь с вашим гневом.
Но если вы будете тверды в своем намерении наблюдать за собой в более простых вещах, например при ходьбе, при спокойной работе или при разговоре с кем-то… То однажды, в самый разгар вашего гнева, при выяснении отношений с кем-либо, вы вдруг вспомните, что можете наблюдать за своим гневом…
И.., «О Чудо!», как только вы начали наблюдать свой гнев, он тут же начинает терять свою силу и постепенно исчезает… Так как вы не можете делать два дела одновременно – либо вы гневаетесь, либо наблюдаете.
Продвинувшись в практиках самонаблюдения, вы сможете наблюдать за всеми своими негативными эмоциями… За своим раздражением, за ревностью, за завистью, за жадностью, за осуждением, и много еще за чем.
Таким образом, вы сможете избавиться от множества «тараканов», зарывшихся в потаенных уголках вашего собственного «я».
Способ 3: Как найти Себя в жизни при помощи Медитации?
Как говорят просветленные Мастера:
«Медитативность – естественное состояние человека. Каждый ребенок рождается медитативным».
Но в процессе воспитания и адаптации во внешнем мире, постепенно это естественное состояние утрачивается…
Даже неправильно будет сказать «утрачивается».., оно никуда не делось, оно осталось с вами, просто вы о нем забыли… И вам некому напомнить о вашем естественном состоянии, так как те, кто окружает вас, сами этого не помнят.
Но уверяю вас, когда вы приблизитесь к состоянию Медитации… А тем более, если войдете в него, а если выразиться точнее – выйдете за рамки своего ума… То вы испытаете такое тотальное расслабление, такую удовлетворенность, которые не испытывали за всю свою жизнь.
И тут же всплывет воспоминание – что это ваше, родное состояние, давно забытое, но никуда не девавшееся… Оно всегда было здесь и терпеливо ждало, когда же вы обратите на него внимание…
И в вас возникнет ощущение, что вы вернулись домой. Так как – такую глубокую радость и необъяснимое Блаженство.., и еще множество невероятно-необъяснимых ощущений, можно испытать, только вернувшись в свой родной дом, после бесконечно долгого путешествия.
Это и есть – Состояние Медитации…
Разве можно такое испытать в псевдо-медитациях всевозможных коучей и тренеров личностного роста?… Которые штампуют свои НЕ-медитации «на успех», «на деньги», «на удачу», «на достижение цели», «на возвращение бывших» и подобные глупости. Потому что все перечисленное не может быть Медитацией по определению. Так как Медитация ничего не имеет общего ни с умом, ни с его желаниями. Все эти люди занимаются самообманом, так как – бессознательны. И, к тому же, – бессознательно обманывают других, кому дают или продают эти НЕ-медитации.
Никогда и ничего подобного не испытаешь занимаясь подобной ерундой.
Только практики Дхьяны – Медитации могут помочь найти Себя в жизни, могут привести вас к Себе.., Домой.
Кто очень не хочет, чтобы вы нашли Себя?
Я, ни в коем случае, не хочу никого обидеть, или как-то «задеть…» Просто – когда видишь, чем занимаются люди, хочется спросить:
«Что вы делаете? Вы заблудились в дебрях своего ума?»
Люди, испытавшие на себе состояние Медитации – полностью утрачивают желание кого-либо задеть, унизить, обидеть, так как перестают быть рабами своего ума… А всеми подобными глупостями занимается ум. И пока вы находитесь в его власти, вы вынуждены заниматься тем же. Пока ум руководит вами, вы не можете ощутить состояния Медитации…
Ум будет шарахаться от Медитации, как черт от ладана, так как он её панически боится. Медитация не может случиться с вами, пока вы следуете шаблонам своего ума. Ум будет всячески этому препятствовать… Он будет заваливать вашу дорогу Домой горами мусора… Он будет «засаживать» ваш путь непроходимыми джунглями, чтобы вы не смогли через них пробраться.
Каждый из вас мечтает о Счастье, но делает всё возможное, чтобы не быть счастливым. Счастливым вы можете быть только будучи Самими Собой. Но ваш ум за всю вашу жизнь накопил столько не вашего, что вы не можете понять – где вы, а где не вы, и кто же вы на самом деле?
Примерный сценарий, как ваш ум мешает поиску себя?
Постараюсь вам наглядно сформировать картину роли ума в жизни средне-статистического искателя счастья… Не обижайтесь, если найдете какие-то сходства с эпизодами своей жизни… Это просто попытка, в иронически-саркастическом стиле изложения, помочь увидеть деструктивную работу человеческого ума, когда его используют не по назначению. А что еще хуже – когда ум использует вас…
Иронический сценарий – как ищут себя в жизни те, кто «знают – как надо?»
Вы раз за разом делаете то, что диктует вам ваш ум. Например:
Он говорит вам «Тебе нужно биться головой о стену, тогда ты станешь счастливым!». И вот вы бьетесь, бьетесь, благо голова у вас крепкая.., стена уже почти разрушилась, а голова все еще цела, но в ней уже вместо мозгов холодец. Ну, ничего.., для достижения цели ничего не жалко, даже мозгов. Наконец стена рухнула от вашей упертости стать счастливее всех, но счастья не прибавилось.
Вы спрашиваете: «А где?», и ваш ум вам отвечает в рифму. Потом он говорит: «Я что-то перепутал – надо биться не о стену, а об дерево, причем – о самое высокое дерево – ты же особенный…».
И что вы делаете? Правильно, – опять «ведётесь на эту балалайку» и едете по миру искать самое высокое дерево. Наконец находите, и начинаете с еще большим усердием биться головой об дерево.
Бедное дерево ничего не понимает: – «Что делает этот человек? Если он будет продолжать в том же духе, то уронит меня, корни уже еле сдерживают этот напор». Но человек и не думает останавливаться, он же бьется головой для счастья – «Вот сейчас свалю самое высокое дерево, и стану счастливым».
Бедное дерево не выдержало натиск устремленного к счастью, и «победитель» с сорока шишками на голове уже не спрашивает, а требует: «Я победитель, давай сюда Счастье!».
Ум недоумевает: «Да ты чё, какое Счастье? Ты победитель!, Ты круче всех крутых яиц!!! Вот тебе Сертификат Мастера Медитаций по сваливанию деревьев головой! Иди учи других людей правильно биться головой об деревья – теперь это твое ноу-хау».
Мозги все всмятку, разумных мыслей и так не возникало, а теперь и вовсе им взяться не откуда… Кто-то смиряется и становится Гуру по разбиванию деревьев головой, собирает миллион подписчиков, и хвалится – как он дошел до таких немыслимых вершин…
А кто-то идет еще дальше, следуя придурковатым идеям своего ума.
Вместо «биться головой о стену» поставьте что-то своё
Все это конечно ирония, но в большинстве своем так и происходит… Но «биться головой о стену» заменяется борьбой за власть, гонкой за деньгами, престижем, карьерным ростом, исключительностью и т.д. и т.п. Замените на свое.., тем, за что боретесь, за чем гоняетесь вы, тогда поймете – как ваш ум водит за нос вас.
Кому не совсем понятно — о чем это я?… Можете прочесть статью «Самореализация — что это такое простыми словами». Она очень хорошо дополняет эту статью, и приведет вас к лучшему пониманию…
Способ 4: Как найти Себя в жизни при помощи Самоисследования?
Как говорит Рамана Махарши –
«Самоисследование – это самый прямой Путь к Себе!».
Он его называет «Атма Вичара».
Так как же найти Себя в жизни при помощи Атма Вичары – Самоисследования?
Самоисследование – это достаточно продвинутый метод, прекрасно работающий тогда, когда человек утрачивает интерес ко многим «хотелкам» в социуме. Когда он вырастает из «коротких штанишек», перестает гоняться за званиями, за регалиями, за престижем, за деньгами и т.д.
Если он наигрался в эти социальные игры, «наелся» всего перечисленного… Либо пришел к пониманию и осознал, что все перепробованное и достигнутое никуда его не привело, а жизнь утекает сквозь пальцы…
Тогда он с головой может окунуться в Самоисследование – в Атма Вичару.
Как же искать Себя с помощью Самоисследования?
Если коротко, то примерно так:
«Вы сидите с закрытыми глазами и задаете Себе вопрос «Кто Я?». Но не отвечаете на него, что вы Вася Пупкин, президент корпорации доярок из Хацапетовки, а просто ждете…
Как вами завладевает какая-то мысль, вы вновь спрашиваете Себя «Для кого эта мысль?», приходит ответ – «Для меня», и вы снова спрашиваете «А кто Я? И снова ждете в тишине… Просто ждете – просто находитесь в режиме ожидания неведомого гостя.., пока не возникнет следующая мысль. И снова все повторяете».
Если хотите подробнее почитать о Самоисследовании, то прочтите мою статью «Атма Вичара – это прямой Путь к Себе». (откроется в новой вкладке)
Резюмируем
Дорогие мои друзья и читатели, зашедшие на мой сайт впервые, случайно. Статья получилась довольно-таки большая. И хоть мой сайт предназначен для определенной аудитории людей, интересующихся своим Внутренним Миром… Я все же постарался в этой статье, насколько это возможно, донести для всех, посетивших эту страницу, в том числе для новичков в вопросах мира внутреннего, – как найти себя в жизни… Не знаю, насколько у меня это получилось (можете отразить это в комментариях), но я пытался сказать вам главное – без Вашего внутреннего присутствия, найти себя вовне невозможно. А ощутить свое внутреннее присутствие Вы сможете, только развернувшись к Себе настоящему, – к Своему Внутреннему «Я».
С глубоким уважением к Вашему Внутреннему «Я»,
Сергей Нефёдов
