Настоящая медитация — это что-то такое…
С давних пор мудрецы Востока искали для западного человека синоним слова «Дхьяна». Нашли — «Медитация». Но вот парадокс: западное «meditation» означает размышление, работу ума — почти противоположное тому, что вкладывают в это слово на Востоке.
Для западного сознания медитация — это работа с умом. Для восточного мудреца — это то, что находится за пределами ума.
Так как же понять умом то, что за его пределами? Как рационально осознать то, чего в рациональности просто нет и быть не может?
В этой статье я попробую объяснить этот феномен настоящей медитации простыми словами. Опираясь на мудрость ОШО и, что тоже важно, — на свой собственный многолетний опыт практической медитации, в результате которого, у меня случались переживания этого необъяснимо-прекрасного состояния. Потому что медитацию нельзя понять. Её можно только пережить.
Настоящая медитация — это то, что нельзя понять. Только пережить.
Правило номер один: где есть ум — нет медитации
Когда функционирует ум – это НЕ-Медитация. Она случается лишь тогда, когда Сознание выходит за рамки ума. Если присутствует ум – то нет медитации. Если присутствует Медитация – нет ума. Ум и Медитация никогда не встречаются, у них нет точек соприкосновения. Умом нельзя познать Медитативности, потому что ум «варится» сам в себе. Ум не может выйти за свои рамки, так как ограничен ими. А Медитация находится за рамками ума.
Медитация – это молчание ума, когда вы вышли за его пределы и нет ни мыслей, ни желаний, ни амбиций…
Вы — не ваш ум. Вы — сознание, которое может его отложить в сторону
Вы привыкли думать, что вы ум, но это не так… Вы — Сознание. А Сознание может отставлять ум в сторону.
Ум и Медитация – это как две параллельные прямые… Они никогда не пересекаются и не встречаются, прямо как рельсы, по которым идут поезда. Сколько бы тысяч километров поезд не проехал, рельсы по которым он идет, никогда не пересекутся. Иначе бы случилась катастрофа.
Поэтому, если вы хотите испытать состояние Медитации, погрузиться в него, вам придется свой ум отложить в сторону. Только совершив прыжок с умственной рельсы за пределы этих рельс, вы сможете ощутить это незабываемое состояние.
Возвращение домой: почему медитация кажется такой знакомой
Кстати, когда вы впервые погрузитесь в это удивительное состояние… Вы будете НЕ слабо удивлены, вам придется признать, что оно вам очень знакомо… Вы когда-то уже были в нем, но просто позабыли, со своими умственными тревогами и заботами, желаниями и беспокойствами.
Состояние медитации – это возвращение к Себе, возвращение домой.
Медитация – это наше естественное состояние, это наше естество…
Состояние Медитации – это Блаженство… Необъяснимое, неописуемое состояние Счастья без какой-либо причины – это Настоящая Медитация.
Зачем мы бежим за счастьем мимо своего счастья?
Внешние поиски: бесконечный круг, который никуда не ведёт
Меня очень удивляют люди… Они гоняются за властью, богатством, должностями, престижем, известностью… За новыми вещами, чтобы испытать радость от приобретения. Потом им это надоедает, они забывают о своих надоевших приобретениях и начинают желать чего-то снова. И так — тысячи раз. Но всё это ничего не приносит. Ни-че-го ценного.
Так зачем за этим гоняться?
Блаженство, которое не найти вовне. Оно уже внутри.
Как только прекращаются эти гонки за мнимым счастьем, человек успокаивается, расслабляется… И.., вот Оно…
Ум умолк. И состояние Медитации с вами — вы сами и есть это состояние. И безграничное Блаженство, которое не способны дать ни один человек и ни одна вещь в мире. Я уже не говорю о незначимых вещах (власть, богатство, престиж…). От них вы никогда не получите и тысячной доли того удовлетворения, что даёт Медитация.
Это нельзя даже сравнить — это из другого измерения. Я привожу это сравнение только чтобы дать уму хоть какой-то намёк на огромную разницу. Разницу между тем, за чем люди гоняются, и тем, что они уже имеют, но не хотят найти.
Ум — препятствие… Но ум на то и ум, чтобы доставлять беспокойство тому, кто позволил ему быть «у руля». Чтобы дурачить. Именно он — ваш ум — скрывает от вас ваше, принадлежащее вам по праву рождения, Богатство. Настоящее. Не мнимое. То, открыв которое, вы больше никогда не будете ни в чём нуждаться.
Вот что такое — Медитация.
Мне тоже пришлось разгадывать эту хитрую уловку собственного ума. И когда я понял, что я НЕ ум, он заметно сдал свои позиции. Но это уже другая история…
Проверка на прочность: слова Мастера
Не верьте мне на слово. Обратимся к тому, кто говорил об этом прямо и бескомпромиссно. К Мастеру, чьи слова проясняют всё лучше любых теорий. Вот что говорил ОШО о том, что мы так тщетно ищем вовне и так упорно не замечаем внутри.
Опора на мудрость: что говорит о Медитации ОШО
Что такое настоящая Медитация — по мнению обожаемого мною ОШО?
ОШО — Мой любимый Мастер. Он перевернул мою жизнь. По странному стечению обстоятельств мой интерес к духовности и внутреннему миру проснулся именно в 1990 году — году его ухода. Его определение — не теория, а прямое указание на переживание. Вот его ключевые высказывания, которые расставили многое по местам и для меня.
1. Суть: состояние не-ума, а не действие ума
Слова ОШО:
«Медитация – это состояние не-ума. Состояние чистого сознания без содержания.
Ум – это постоянная толчея. Когда нет толчеи, и думание прекратилось… такое молчание и есть медитация.»
А вот как это пришло ко мне на практике:
Мне не было важно понимать теорию, когда я начинал. Медитация меня даже раздражала, и я хотел бросить «это дело». Но мое упрямство не дало мне этого сделать (за что я ему очень благодарен). День за днём, в одно и то же время, я садился, включал музыку и смотрел во внутреннюю темноту…
И в один день это случилось. Само. И лишь потом, когда ум вернулся, пришло понимание: если работает ум — медитации нет. Когда приходит медитация — ум исчезает.
Существует иллюзия, что ум «мешает» медитации. Нет. Когда медитация случается, ум просто не может в ней существовать — он слишком мал для этого бесконечного пространства. Помехой может быть только сам человек, цепляющийся за ум.
2. Наша потерянная (забытая) природа и которую мы можем обрести (вспомнить) вновь
Слова ОШО:
«Медитация – это естественное состояние, которое мы утратили. Это потерянный рай…
Посмотрите в детские глаза – и вы увидите удивительное молчание, невинность. Все, что нужно – это снова вернуть это пространство. Вы его уже знали.»
«Мы рождены медитаторами, а потом мы изучаем пути ума. Но наша истинная природа остается спрятанной… подобно подземному течению.»
Моё осознание:
В тот же самый момент, когда медитация случилась… Необъяснимое состояние смешанных знакомых и незнакомых чувств и желание прыгать от радости как ребенок. Оно было вызвано тем чувством, что я вернулся домой. И все такое родное, любимое.., и деревья за окном, и небо, и звуки на улице…
И это было настолько естественно и непринужденно, потому что для этого ничего не надо было делать, просто быть…
Хотя мыслительный процесс примерно через пару часов вернулся, ум все равно был от меня еще далеко недели две, вернее он был настолько тихим, что не мешал мне пребывать в этой неподдельной радости. И я был настолько охвачен этим беспричинным счастьем, любовью ко всему существованию, и глубокой радостью от того, что весь этот мир мой дом…
3. Не концентрация, а расслабление
Слова ОШО:
«Медитация – это не концентрация… Это само-расслабление.
Концентрация – это действие. Медитация – это состояние не-воли, состояние не-деяния.
Весна приходит, и трава растет сама по себе… Это состояние чистой недисциплинированной спонтанности и есть Медитация.»
Как это проявилось во мне:
Это отдельная история… Когда я ещё не знал об ОШО, я ездил на семинары, где, среди прочего, учили концентрации внимания. От этих практик я уставал, они мне не нравились — концентрация меня утомляла. Потом в одной из книг (не ОШО) я прочел о практике концентрации на «третий глаз» — от неё начинала болеть голова, и я бросил.
И через какое-то довольно долгое время, я уже зачитывался книгами ОШО, я читаю в его книге о том, что концентрация — это напряжение, а медитация — расслабление, и к ней не прийти через концентрацию. Мне стало так радостно, что я чувствовал то же самое, что и мой учитель! Но, по правде, я это прочитал уже после того, как мне посчастливилось испытать это потрясающе прекрасное состояние Медитации. Поэтому я никогда в медитации не концентрировался.
Мой опыт: мгновение, которое разделило жизнь на «до» и «после»
Как я уже упомянул выше…
Когда со мной впервые случилась Медитация, мне хотелось, как ребёнку, прыгать от радости. Внутри всё торжествовало. Каждая клеточка моего организма радовалась этому необъяснимому словами Блаженству. Внешне я сидел неподвижно, боясь пошевельнуться, чтобы не «отпугнуть» это такое родное, но давно забытое состояние.
Меня охватило чувство любви и благодарности ко всему сущему. Блаженство. Эйфория. Ощущение безграничного счастья и множество оттенков того, чего не передать словами. Это полностью перевернуло мою жизнь. Разделило её на «до» и «после».
Жизнь, которая казалась бессмысленной и серой, заиграла новыми, неведомыми красками. Она обрела не смысл, а чувство причастности к самому Существованию. Ещё пару недель во мне всё трепетало необъяснимыми вибрациями. Постепенно они улеглись, но жизнь уже не вернулась в старое русло. Она стала другой.
И изменила её именно Медитация. Это было чудо, пришедшее из самой глубины. А медитативность и осознанность, пришедшие вслед за этим переживанием, стали постоянными спутниками моей жизни.
Итог: куда идти дальше?
Друзья мои, надеюсь, мне удалось ответить на ваш вопрос «Настоящая Медитация — это…?» простыми словами.
Хочется верить, что после пояснений ОШО и моего личного опыта, вы не будете сбиты с толку множеством статей в сети, которые говорят о чём угодно, только не о настоящей Дхьяне.
Я от всей души желаю вам соприкоснуться с настоящей медитацией. Не с тем, что не является ею.
Понимание сути — это одна сторона. Другая — знание, как начать и не свернуть с пути. Об этом я подробно написал в своем полном руководстве по медитации для начинающих.
А чтобы сделать первый шаг от понимания к практике — начните с самого простого.
Не ищите сложных техник. Просто уделите 5 минут тишине и наблюдению за дыханием. Именно с этого начинается путь.
Эта практика медитации размещена в моей статье-инструкции «Как научиться медитировать с нуля…»
Если этот материал был вам полезен — поделитесь им с теми, кто тоже в поиске.
Если остались вопросы — пишите.
И самое главное — желаю вам, чтобы интерес к этой теме скоро превратился в ваш собственный, непередаваемый опыт.
Будьте в мире с собой,
Сергей
