Утренняя медитация для женщин поможет встретить и провести предстоящий день не как обычно. Этот день будет отличаться от предыдущих дней. Если вы раньше никогда не пробовали начать свой день с утренней медитации, то обязательно попробуйте.
И хотя утренняя медитация подходит не только для женщин… У женщин она вызовет особый интерес, если они вспомнят (о трех аспектах) об особенностях своей внутренней природы. Ведь благодаря своей природе, каждая женщина обладает невероятной глубиной, но, возможно, не каждая об этом знает. Но любая женщина это чувствует или почти любая, вот только, возможно, не может выразить.
И в этой глубине скрыты женские качества, о которых, по-видимому, не все женщины ведают. Потому что, если бы знали, то не выглядели бы такими напряженными и озабоченными (не сексуально, а в том плане, что «Забот много» 🙂 ). И о некоторых из этих качествах, которые делают женщину женщиной, мы и поговорим в статье. А в конце статьи вас ждут 3 прекрасные практики медитаций для женщин. И одна из них – утренняя медитация. Которая в совокупности со сказанным в статье, поможет женщинам настраиваться на удачный день каждое утро.
Утренняя медитация для женщин изменяет контекст всего дня
Что удаляет женщину от счастья и от гармонично прожитого дня?
За 30 лет наблюдения за собой, за своей жизнью и за окружающими меня людьми, я много раз замечал… Большое количество людей делают все, или почти все.., чтобы не быть счастливыми. И они же потом жалуются на жизнь, что у них, почему-то – все плохо. Надеюсь, что вы не из их числа. Хотя некоторые шаблонные действия вашего ума и некоторые «надуманные» ценности, несомненно, усложняют вашу жизнь.
Иначе вы не искали бы утреннюю медитацию для женщин. А утренняя медитация действительно может настроить на избавление от ваших умственных шаблонов. И как результат, в конце дня вы сможете констатировать тот факт, что день был действительно гармоничным или даже удачным.
Мне иногда приходится рассказывать о том, как бессознательный образ жизни мешает счастливой жизни людей. И эта же бессознательность мешает женщинам быть женщинами.
Забегая немного вперед, хочу поставить пару точек над ё… Мне не хотелось бы, чтобы у вас сложилось мнение, что я против женщин, занимающих активную жизненную позицию…
Я с симпатией отношусь к женщинам — руководителям, к женщинам, имеющим собственный бизнес и т.д. Но, мне ни разу не встречалась счастливая авторитарная женщина. Так же, по моему мнению, – не сильно счастливы и женщины политики. Власть и богатство – не показатель счастливой жизни.
Все эти качества – власть, авторитарность, доминирование, лидерство и т.п., все это – качества ума. А в уме мы не можем быть счастливы. Счастливыми мы можем быть только в Сердце.
Для чего нужна утренняя медитация для женщин?
Если я правильно понимаю, именно личная жизнь волнует каждую женщину и её личные качества. И именно в личной жизни каждая женщина мечтает быть счастливой. И в течение дня каждая женщина, скорее всего, хочет выглядеть «настоящей женщиной».
Она хочет, чтобы её замечали, чтобы ею восхищались… И где-то, глубоко внутри, каждая женщина тихо мечтает.., чтобы реализовывалось не то, чего на-фантазировал её ум, а то, чего жаждет её сердце.
Утренняя медитация для женщин предназначена именно для этого. Чтобы отодвинуть свой ум на второй план. А «главную сцену», так сказать — передний план, нужно освободить для проявления её женской природы.
Когда ум отодвигается в сторону и главенствующую роль занимает сердце, все начинает складываться само собой. Хотя термин «главенствующее» сердцу не подходит, Сердце никогда не стремится быть главным. Не нужно напрягаться, не нужно выстраивать стратегию поведения, чтобы все получалось так, как нужно вашему уму. И самое главное – не нужно претворяться, можно быть самой собою.
Утреннюю медитацию можно ассоциировать с настроем на то, чтобы по минимуму использовать свой ум. Чтобы в течение всего дня ум не лез туда, куда его не просят. А чтобы использовать его лишь там, где он необходим. Утренняя медитация – это своего рода настрой на осознанный день, настрой на осознанность. То есть — Осознанно останавливать свой ум, как только замечаете, что он влезает не в свое дело.
В принципе – любая медитация предназначена для успокоения ума. А утренняя медитация для женщин – это настрой на проявление своей женской природы в течение дня. Ум отодвигается на задний план, и все начинает происходить само по себе.
Что делает женщину женщиной или чем может помочь утренняя медитация?
Качества ума, ворующие женское очарование
Многие женщины не до конца раскрывают свой женский потенциал. А некоторые представительницы прекрасного пола и до конца своей жизни могут не подозревать, что этот потенциал у них был… И в результате — чувствуют себя, если мягко выразиться, не совсем комфортно, как-то не комильфо…. И почти всегда случается так, что это обусловленный ум является причиной того, что они не сильно счастливы. Так как — если вы следуете своей природе, несчастью не откуда взяться…
(Про то, как ум делает из людей неврастеников и портит им жизнь можете прочесть в статье «Медитация для успокоения нервной системы и психики» — откроется в новой вкладке)
Вы родились такими, какие вы есть. А если вас Бог создал такими, какие Вы есть, значит это Ему нужно. И те, женщины, которые рады видеть и воспринимать себя такими, какие они есть – в полном порядке. Им не нужно изображать из себя что-то, не нужно соответствовать чему-то… Они такие, какие они есть – и всё!
И далеко не все из них мягкие, нежные… Но это не мешает им быть самими собою. Они НЕ претворяются, НЕ лицемерят. И именно их искренность располагает к ним других людей., в том числе и мужчин. Им не нужно тратить свои силы и энергию на лицемерие и притворство.
Лицемерие и притворство может помочь добиться каких-нибудь сиюминутных корыстных целей, но не поможет стать счастливой. Лицемерие, хитрость и притворство — это обман, как других людей, так и самой себя. И этот обман заставляет их жить фальшивой жизнью, поэтому и отношения у них фальшивые. А фальшь никогда не позволит вам быть счастливой. Потому что подобные качеств ума не принесут счастья.
Не принесет счастья женщине и авторитарность. Выше было упомянуто, что я не встречал счастливых авторитарных женщин. Мне приходилось наблюдать их самодовольство, когда они, как говорят, «ставили на место» своих подчиненных, или мужей подкаблучников… В их глазах было самоутверждение, а счастья в них не было.
Парадокс женщин с мужскими качествами
И вот в чем парадокс… Авторитарные женщины, как и все женщины, хотят обыкновенного женского счастья, личного счастья с любимым мужчиной. Но они своей грубостью и авторитарностью все портят. Женщины с мужскими качествами отталкивают от себя противоположный пол. От таких женщин часто можно услышать: «Где они, мужики то, перевелись все?».
Кстати, когда-то у меня случился разговор с одной из таких женщин… И она сокрушалась по поводу «отсутствия» мужиков именно такими словами — «А где они, мужики-то?…» И когда я ей намекнул, что в ней присутствует женщина и женские качества.., как её восприятие моментально изменилось, и она увидела перед собой мужика :)). Это была случайная встреча у мало-знакомых людей, и после нашего разговора больше мы не встречались, но уверен, что «Мужиков» в её жизни заметно по-прибавилось.
А ведь вроде ничего не случилось.., женщина просто вспомнила, что она женщина, а не бульдозер, который должен прокладывать себе дорогу. Она просто изменила, даже не изменила, а просто чуть сместила вектор своего внимания с борьбы и «достигаторства» на саму себя… И тут же все поменялось.
Поэтому — стоит всего лишь прислушаться к своей женской природе… И открыть в себе больше женских качеств, как все начнет меняться.
Притяжение и магнетизм возникает между противоположностями.
Настоящие женские качества, которые делают женщину счастливой
Не для кого не секрет, что противоположности притягиваются. Каждый стремится к целостности, так как только в целостности человек может испытывать состояние счастья. Состояние настоящего счастья, а не придуманного человеческим умом, когда «каждый счастлив по-своему». Это не является счастьем, это временно удовлетворенное желание или что-то еще, но это не счастье.
По-настоящему человек может быть счастливым, когда он испытывает состояние целостности. Поэтому женщина тянется к мужчине, а мужчина тянется к женщине – они дополняют друг друга. Но даже если рядом с вами нет противоположной половины, но если вы следуете своей внутренней природе, то это вам даст чувство глубокого удовлетворения. И утренняя медитация для женщин настраивает именно на такой лад, который может создать не только удачный предстоящий день, но и всю жизнь сделать таковой.
Наверное, теперь вы понимаете, почему женщина, обладающая мужскими качествами, не выглядит счастливой.
Кто-то скажет — бывают же исключения… Даже ни разу не буду с этим спорить. Бывают целостные женщины, которые настолько самодостаточны, что никакой союз им не нужен — ни с мужчиной, ни с кем-то еще… Но это, скорее всего, — исключение из правила. В основном, авторитарные женщины не выглядят счастливыми. Не смотря на свою авторитарность, они все же нуждаются в мужском внимании, поддержке… «Но где их взять — мужиков-то?»
Потому что мужчина не будет заинтересован в такой женщине. В ней будет заинтересован, скорее всего, женоподобный мужчина, но ей будет этого «женоподобного» мало… Даже если они будут вместе, такой мужчина будет её раздражать.
По сути, женщину и мужчину сравнивать нельзя, они от природы уникальны. Но все же для понимания я приведу некоторые качества, отличающие женщину от мужчины.
Женщина более
- мягкая
- податлива
- умиротворённа
- безмятежна, хоть и живет чувствами ( эмоциональна )
- терпелива
- доверчива
- духовна
- утончённа и т.д.
- Она способна ждать.
Женщина имеет такую замечательную способность, как создание домашнего уюта, домашнего очага. Женская мягкость и домашняя уютность, если можно так выразится, способны окружить мужчину атмосферой нежности, спокойствия, заботы и уюта… Чего так не хватает мужчинам.
У женщины есть врожденная способность любить. И именно женщину природа выбрала для продолжения человеческого рода.
Следование своей внутренней природе – это глубокое удовлетворение и расслабленность, чему способствует не только утренняя медитация, а МЕДИТАЦИЯ вообще…
Если женщина мягкая, нежная, добрая, деликатная, сострадательная или, если сказать одним словом – женственная… Разве может мужчина пройти мимо такой женщины? А наивность и способность удивляться делают такую женщину еще более обаятельной и привлекательной.
Да дело даже не в мужчинах. Сами эти качества делают женщину счастливой. Ведь если вы следуете своей природе, вы наполняетесь энергией, вы наполняетесь счастьем.
Наверное, я привел не все качества, которые делают женщину более женственной. Вы можете отыскать недостающие качества сами, заглянув в свой внутренний мир.
Как говорит ОШО в книге «О женщинах»:
«Женщине нужно найти в своей душе свой собственный потенциал и развивать его, тогда у нее будет прекрасное будущее.»
Женские секреты, как настроиться на предстоящий день
1-й секрет:
Следуйте своей женской природе, избавляйтесь от мужских качеств (если Вы не исключение из правил). Мужские качества лишают вас вашей женственности, делая вас грубее.
2-й секрет:
Помните – ваша сила в вашей слабости.
3-й секрет:
Любите Себя. Женщина не может существовать без любви, это её врожденное качество. Без любви женщина чувствует себя несчастной. Но вы не можете полюбить кого-то, пока не полюбите Себя. Чтобы что-то кому-то дать, нужно сначала это заиметь. Поэтому, любите себя, и вы будете способны любить весь мир. Когда вы полюбите себя, ваша любовь к кому-то больше не будет фальшивой.
По сути – то, что я вам перечислил – не является секретами для женщин, которые живут Сердцем. Глубокая женщина, которая следует своей внутренней природе, и живущая сердцем, — об этом знает – это её собственные качества. Такие женщины обычно счастливы и довольны своей жизнью.
А если вы этого не знали или знали, но не использовали, попробуйте развернуться к Себе. Постарайтесь окунуться в свою женскую природу. Вам это понравится. Сразу же ослабнет напряжение и станет легче.
Поначалу вам будет мешать ваш ум. Он будет стараться вернуть всё на круги своя. Но вам нужно ему сказать: «Я долго жила по твоей указке, теперь я сама хочу принимать решения и жить в гармонии со своей природой».
Скорее всего с первого раза ваш ум вас не послушает. Но если вы будете бдительны и проявлять настойчивость – раз за разом наблюдая за проявлениями своего ума… Постепенно ваш ум займет полагающее ему место. Он сдаст свои руководящие позиции и займет место помощника, где ему и должно находиться.
Если вам трудно справиться с вашим умом, можете воспользоваться моим руководством «Как сделать ум своим другом» или пройдите видео-курс «Осознанный разворот к Себе — Начало».
Утренняя медитация для женщин совместно с практиками ОШО
Ниже расположены медитации из книг ОШО «Оранжевая книга» и «Каждый день». Это руководства к действию от просветленного Мастера. Они помогут вам глубже проникнуть в свой внутренний мир.
СДАЙТЕСЬ НА МИЛОСТЬ ЛЮБВИ
«В любовных отношениях вами должны владеть — вы не должны пытаться владеть. В любовных отношениях вы должны подчиняться и не должны следить за тем, кто главнее.
Так что перестаньте думать. И, когда бы вы ни нашли, что думаете, поймайте себя на этом и хорошенько встряхните головой — встряхните по-настоящему, так, чтобы все внутри вас улеглось.
Сделайте это постоянной привычкой. И за несколько недель вы увидите, что такое встряхивание помогает. Вы вдруг становитесь более сознательны.
В дзеновских монастырях мастер бродит с палкой, и, когда он видит, что какой-то ученик дремлет, думает, и по его лицу блуждают грезы, он тут же крепко бьет его по голове. Это как шок распространяется по позвоночнику, и на долю секунды думание останавливается и внезапно возрастает сознательность.
Я не могу ходить за вами с палкой. Вы сами устройте себе встряску, хорошую встряску и, даже если люди подумают, что вы немного не в себе, не волнуйтесь об этом. Есть только одно безумие и оно от ума. Слишком много думать — есть единственное безумие. Все остальное прекрасно. Ум — это болезнь.»
ИЗЛУЧАЙТЕ ЛЮБОВЬ
«Практикуйте любовь. Сидя в одиночестве в своей комнате, будьте любящи. Излучайте любовь. Наполните всю комнату своей любовью, любовной энергией. Чувствуйте колебания с новой частотой, чувствуйте раскачивания, как если бы вы сами были в океане любви.
Создайте вокруг вас вибрации любовной энергии. И вы начнете немедленно чувствовать, что что-то происходит— что-то меняется в вашей ауре, что-то изменяется вокруг вашего тела, вокруг вас возникает тепло, подобное глубокому оргазму. Вы становитесь более живы.
Исчезает нечто, подобное уму. Возникает нечто, подобное сознательности. Качайтесь на волнах этого океана. Танцуйте, пойте, и пусть ваша комната будет наполнена любовью.
Вначале это очень странное ощущение. Когда вы впервые сможете наполнить свою комнату любовной энергией, своей собственной энергией, которая на вас падает и отскакивает от вас и делает вас такой счастливой, вы начинаете чувствовать: “Неужели я себя гипнотизирую? Не ввожу ли я себя в заблуждение? Что происходит?”
Это из-за того, что вы всегда думали, что любовь приходит от кого-то другого. Нужна мать, чтобы вас любить, брат, отец, муж, жена, ребенок — но кто-то другой.
Любовь, которая зависит от кого-то — это бедная любовь. Любовь, которая создается внутри вас, любовь, которая творится из вашей сущности, это — настоящая энергия. Тогда идите куда угодно с этим океаном, окружающим вас, и вы почувствуете, что каждый, кто подходит к вам близко, внезапно находится под действием иного вида энергии.
Люди будут на вас смотреть более открытыми глазами. Вы будете проходить мимо них, и они почувствуют, что подул ветерок некой неизвестной энергии, они почувствуют себя более свежими.
Возьмите кого-нибудь за руку, и все его тело начнет дрожать. Просто будьте рядом с кем-то, и этот человек почувствует себя очень счастливым безо всякой причины. Вы сможете это наблюдать. Тогда вы становитесь готовыми делиться. Тогда найдите возлюбленного, тогда найдите себе истинную восприимчивость.»
СДАТЬСЯ
«В глубине вам хотелось бы сдаться, сдаться так глубоко, чтобы рассеялось все, что вас тревожит, и вы могли найти отдых. Но вы боитесь; все боятся сдаться.
Обычно мы кем-то себя считаем – не будучи никем! Что вам терять, если вы сдадитесь? – кроме несуществующего эго; кроме вымышленного представления о себе. Сдавшись и расставшись с вымышленным, вы становитесь реальным.
Отдав то, чего на самом деле у вас нет, вы становитесь в подлинном смысле собой. Но мы цепляемся, потому что всю жизнь нас учили полагаться на себя. Всю жизнь нас воспитывали, программировали, учили бороться, будто вся жизнь состоит из сплошной борьбы за выживание.
Жизнь познается, только когда вы начинаете сдаваться. Когда вы прекращаете бороться и начинаете наслаждаться. Но на западе очень сильна концепция эго и каждый стремится быть покорителем и завоевателем… Говорят даже о покорении природы… Абсолютная глупость!
Мы – часть природы, как мы ее можем покорить? Мы можем ее разрушить – но не покорить; и природа постепенно разрушается, расстраивается вся экология.
Покорять и завоевывать нечего. Собственно говоря, человек должен отойти на второй план, следовать природе, уступить природе дорогу.»
Дружеский совет и утренняя медитация для женщин на внутренний настрой и удачный день от практика с 27 летним опытом
И в завершение статьи хочу дать совет женщинам и девушкам, начинающим путешествие во внутренний мир. Хотя прекрасно понимаю, что мужчина не может давать советы женщине по раскрытию её женской природы. Но сейчас я говорю не как представитель мужского вида, сейчас я говорю из Осознанности. А осознанность не знает половых различий.
Когда ты находишься в состоянии Медитации, в состоянии Осознанности – ты ни мужчина, ни женщина. В этот момент ты – Сознание.
Милые женщины и девушки, ваша внутренняя природа – это самый близкий путь к Вам самим. Это, как говорят мудрецы, как Сердце, которое намного ближе к вашему истинному Я, нежели ваш ум. Как ваше сердце приближает Вас к Себе, так и Ваша природа приближает Вас к Себе.
А когда вы подходите к Себе, Вы несказанно счастливы, безо всякой причины. Вы – сама беспричинная радость, которая намного глубже и обширнее радости от исполнения желаний ума. Их даже невозможно сравнивать, настолько сильный контраст. Вы впервые поймете это, когда войдете в состояние медитации.
Когда вы следуете своей природе, вы все больше расслабляетесь. А расслабленность все ближе подводит вас к медитации.
Поэтому, будьте женственны, погружайтесь глубже в свою женскую природу. Не «отвоевывайте» никакие позиции, они не принесут радости ни Вашему Сердцу, ни Вашей Душе. Разве что усилят Ваше эго, от которого вы чувствуете себя несчастными.
Побеждать некого… Все мы едины в глубоком центре нашего существа. Там мы ни мужчины, ни женщины. Не нужно никому ничего доказывать. Кто испытывал состояние Медитации, тот знает это. А если вы еще не испытывали этого божественного, необъяснимого никакими словами состояния… У Вас все впереди, Ваша природа приведет Вас к нему.
Утренняя медитация на удачный день для женщин от эксперта (из личного архива)
Состояние Медитации – это не то, что исполняются какие-то Ваши желания. Это не то, что все происходит, как нужно Вам. Медитация к этому не имеет никакого отношения.
Медитация – это когда Вы настолько удовлетворены и счастливы в глубине своего существа, что не возникает ни единого желания. Ваш ум затих, его нет, есть только блаженство, бескрайнее блаженство, которое внутри и вокруг.
Мне понятно стремление многих женщин настраиваться на удачный день. Можно назвать это как угодно: – утренняя медитация для женщин или утренняя медитация на удачный день.., — это не столь важно…
Я вам опишу практику медитации, которую сам когда-то практиковал долгое время для повышения Осознанности… И опишу её, — немного видоизмененную версию для женщин — для повышения женственности, если можно так выразиться… Для раскрытия ваших женских качеств…
Утром, когда вы только что проснулись, но не открыли глаза, ощутите все свое тело. Почувствуйте его целиком, плавно потянитесь всем телом, почувствуйте приятные ощущения в нем. Ощутите свое присутствие…
Сердечно поприветствуйте новый день.
Скажите Себе…
/Я Себе говорил следующее:
«Сегодня я выбираю Осознанность. Что бы со мной не происходило, я приложу все усилия, чтобы оставаться осознанным»./
Вы можете сказать Себе:
«Сегодня я выбираю свою женскую природу. Сегодня я выбираю женственность. На протяжении всего дня я буду женственной».
Добавьте к этому те качества, которые вы хотите поддерживать в себе в течение дня.
И пообещайте себе:
«Чтобы со мной не происходило, я буду оставаться женственной. Я буду прилагать все усилия, чтобы оставаться женственной».
Настройтесь на свое Сердце, почувствуйте его… Полежите спокойно какое-то время, понаблюдайте, что с Вами происходит, когда Вы находитесь в Сердце.
Затем снова потянитесь всем телом и потихонечку поднимайтесь в этом возвышенном состоянии. И помните весь день, что вы Сами Себе пообещали в Своем присутствии… Возьмите на Себя ответственность за выполнение этих обещаний.
Вся эта практика утренней медитации для женщин займет у вас от 5 до 15 минут. Зависит от вашего настроя. У меня иногда это занимает больше времени… Когда глубоко проникаешь в сердечное состояние, не хочется из него выходить…
Подведем итог статье « Утренняя медитация для женщин »
Или коротко резюмируем:
Чтобы ваш день складывался удачно, чтобы вы чувствовали Себя в «своей тарелке», нужно быть собой, следовать своей природе. Для этого нужно:
- следовать своей внутренней женской природе
- помнить, что ваша сила в вашей слабости
- любить себя
Такому настрою поможет утренняя медитация для женщин, которая описана чуть выше. Будьте женственными, милые женщины, это принесет вам много радости. Хочется надеяться, что моя статья помогла вам понять, в какую сторону нужно смотреть и двигаться. Если это так, буду благодарен за оценку, комментарий.., и Большое Спасибо всем, кто поделится ссылкой с подругами, нажав на иконку соц. сети.
С благоговейной Любовью к вашей женской природе и к вашему внутреннему Я,
Сергей Нефёдов
