Зачем нужна медитация и как правильно медитировать – 3 веских аргумента «За» Медитацию

Зачем нужна медитация и как правильно медитировать – для тех, кто испытал на себе это божественное состояние – вопрос риторический. Это тоже самое, если бы вы были во сне и спросили – «Зачем нужно дыхание и как правильно дышать?». Или спросили – зачем нужна жизнь и как правильно жить? Ведь во сне вы можете дышать под водой… Во сне вы даже не вспоминаете, что живете в бодрствующем состоянии, что у вас есть жизнь за рамками сна.

Но для новичков, действительно, либо непонятно, зачем сидеть и ничего не делать, да еще и с закрытыми глазами (большинство – это и считают медитацией). И что там может быть такого интересного, что некоторые люди посвящают этому свое время. Да что там время, кто-то медитации посвящает и всю свою жизнь. Либо новичкам любопытно, к какому результату может все это привести.

Да, тот, кто погружался в медитацию, а вернее сказать – с кем Медитация случалась, не стои́т перед выбором – медитировать или нет? Он просто медитирует. А для неискушенных, в этой статье я постараюсь объяснить – зачем нужна медитация. Постараюсь объяснять, как можно проще, чтобы было понятно новичкам.

Хотя первая часть вопроса изначально не совсем верная. Так как в подтексте подразумевается – можно ли поиметь какую-то пользу от Медитации.., или — какого результата можно достичь, медитируя. А в результатах, как правило заинтересован ум…

Медитация вообще не для ума, она живет в другом измерении. Но для тех, кто совсем не в теме – такие вопросы задавать – в порядке вещей.

Зато вторая часть вопроса – как правильно медитировать, вполне закономерна для людей – уже заинтересовавшихся медитацией. Так как здесь уже чувствуется заинтересованность практиковать медитацию правильно. А в сети так много псевдо-медитаций…

Кто-то может возмутиться: «Чего ты умничаешь? Тебе задали вопрос, так отвечай, если знаешь…»
Наверное это для кого-то так и выглядит. Но я этим предисловием пытаюсь отделить случайных людей, от людей, глубоко заинтересованных…

Нетерпеливые уйдут, а искренне заинтересованные останутся и дочитают до конца. Потому что я буду отвечать на эти вопросы, не выдумывая ответы из головы. И не вспоминая, что я прочитал о медитации в сети (мне это не нужно, тем более, что там мало компетентных статей). Я буду отвечать из своего собственного опыта, так как имею таковой.

Так что, если вы сюда зашли не случайно, настраивайтесь на свое сердце и читайте до конца. Потому что некоторые вещи умом понять нельзя, их можно понять только сердцем.

Приятного чтения…

Зачем нужна медитация и как правильно медитировать? Для тех, кто в танке

Зачем нужна медитация? Аргумент 1

Подавляющее число людей на Земле спят, причем очень крепким сном. Кто-то даже находится в коме. Очень редко встретишь человека, который пробужден. Если взять наших современников, и тех, кто посещал эту Землю чуточку ранее, то можно выделить трех. По крайней мере, мне известны – Ра́мана Махарши, Георгий Гурджиев и Бхагаван Шри Раджниш (ОШО).

Еще раньше – это были Будда, Махавира, Заратустра, Бодхидхарма, Лао Цзы. Были и другие просветленные Мастера, которые редко упоминаются в «летописях» наших дней.

Все они были пробужденными и постоянно пребывали в состоянии Медитации. Даже, наверное, не правильно будет говорить – пребывали. Это их Бытие. И как все они говорили – это настоящая человеческая природа. Но почти все люди находятся в состоянии сна, и этим сном является человеческий ум. Когда с вами случается медитация, и вы укореняетесь в ней – вы просыпаетесь. Становитесь пробужденными.

Медитация может с нами случиться лишь тогда, когда мы выходим за рамки нашего ума. Ум – это наша ограниченность. Ум – это наш сон, поддерживаемый бесконечным потоком мыслей и желаний. И пока вы «варитесь» в этих мыслях и желаниях, вы крепко спите.

Вы действуете, как робот, как сомнамбула. Так как ум является запрограммированным механизмом, а вы, отождествляя себя с умом, похожи на механические машины. И действуете вы по указке вашего ума.

И пока вы действуете таким образом, вы спите. А если вы выйдите за рамки вашего ума, то проснетесь, станете погруженным в медитацию. Даже не погруженным, вас просто не станет, вы растворитесь в медитации, исчезнете в этом безграничном блаженстве.

Поэтому во все времена, все просветленные Мастера, давали своим ученикам практики… Практики медитаций нужны для того, чтобы, в конечном итоге, — выйти за рамки ума. А стало быть – очнуться от этого долгого сна.

И это первый аргумент – зачем нужна медитация.

К чему приведут нас практики и правильное медитирование? Аргумент 2

Существующее положение большинства людей, то есть их жизнь, в том числе и вашу, можно сравнить со сном ночью. Вы ложитесь в кровать и засыпаете, и вам снится сон. С аллегориями, с быстрой сменой кадров, со сменой декораций, с какими-то непонятными вещами. И этот сон ночью – это ваша теперешняя жизнь.

А когда вы просыпаетесь ото сна и понимаете, что это был сон – это можно сравнить с погружением в Медитацию. То есть с вашим реальным пробуждением.

Но правда состоит в том, что, находясь в бодрствующем состоянии, когда вы думаете, что бодрствуете, на самом деле вы спите, как если бы вы спали в кровати ночью.

Медитация – это ваша реальная жизнь. Ваш функционирующий ум – это ваш крепкий сон.

Поэтому я вначале и говорил, что для тех, кто был в состоянии медитации, вопрос – зачем нужна медитация – риторический.

Когда с вами случается медитация, вас настолько переполняет блаженство и благодарность Существованию… Вы как будто, после долгого и трудного путешествия, наконец-то вернулись домой. Как долго вы его искали, а теперь все тревоги и волнения позади. Вы полностью расслабились и успокоились. Больше вас ничего не тревожит, вы нашли свой дом.

Я даже не знаю, какие аналогии привести, чтобы объяснить вам, что это за состояние. Ваше счастье, так как вы его себе представляете и как вы его понимаете для себя – это ничто по сравнению с состоянием Медитации. Самые невероятные наслаждения – это слабый намек на то блаженство, в котором вы пребываете в состоянии Медитации. А уж исполнение ваших желаний – это вообще.., что-то такое не значимое.., – не имеющий ничего общего с Блаженством Медитации.

Возвращаясь к вопросу – зачем нужна Медитация? Можно ответить просто – затем, что это ваше Бытие. Затем, что это реальная – настоящая жизнь. Вы же не будете спрашивать – Зачем нужно Бытие? Или – Зачем нужна настоящая жизнь? Ответ даже не требуется.

Второй аргумент – зачем нужна медитация – это ваше Бытие, ваша настоящая жизнь.

Как действуют практики или как правильно медитировать?

Теперь о том, как действуют практики медитаций, которые не нужно путать с состоянием медитации. Об этом я рассказывал в статье «Медитация для начинающих в домашних условиях. С чего начать? – 5 советов»

Отталкиваясь от того, что все мы спим, напрашивается вывод, что нам нужно проснуться. А что нам поможет пробудиться? Правильно – практики…

Во все времена учителя человечества рекомендовали ищущим практиковать медитацию. Но сейчас наблюдается такая тенденция, что медитацией называют то, что совершенно ею не является. Как говорят: «Куда не плюнь, попадешь в псевдо-медитацию».

На что только не медитируют… Те, кто не поняли.., медитируют на:

• деньги
• мужчину
• любимого
• желание
• привлечение денег
• исполнение желаний
• женщину
• успех
• событие
• удачу
• привлечение счастливых событий
• привлечение мужчины
• изобилие
• здоровье

И это я только посмотрел первую страницу Яндекс вордстата.

Кстати, о медитации на здоровье я говорил в статье Медитация на здоровье и энергию- что надо знать?

Все вышеперечисленное – не является Медитацией, в том контексте, в котором употребляют это слово просветленные Мастера. Медитация у Мастеров ассоциируется с Дхьяной или с НЕ-умом.

Она не имеет ничего общего с вашими желаниями. Таких медитаций не может существовать в принципе. Об этом (деньгах, желаниях, успехе, удаче, изобилии, мужчинах, женщинах, любимых) можно только размышлять.

А медитация – это НЕ размышление. Медитация – это Осознавание.

Вы никогда не научитесь правильно медитировать, практикуя такие псевдо-медитации. Даже выражение «научиться медитации» — неверно… Этому нельзя научиться, медитация может только случиться с Вами. А выше приведенные «медитации» в кавычках — подпитывают ваш ум, и он чувствует себя великолепно, раздуваясь от ваших желаний. Только вот вы от этого еще крепче засыпаете.

Каково назначение практик медитаций?

Истинное назначение настоящих практик медитаций – сделать ум тихим и спокойным. И настоящие медитации так и делают – они успокаивают ум.

Как правильно медитировать, если объектом вашей, так называемой медитации, является ваше желание? Правильно медитировать можно только тогда, когда ваше сознание находится в моменте – «Здесь и Сейчас», и вы его никуда не отпускаете. Правильно медитируя, не надо отпускать ум ни к женщинам, ни к мужчинам, ни к желаниям. НЕ нужно лететь в своем воображении за своей мечтой на какой-нибудь тропический остров.

В моменте здесь и сейчас нет ни прошлого, ни будущего. Когда вы находитесь Сейчас, вы не можете вспоминать о прошлом, и не можете мечтать о лучшей жизни в будущем. Когда вы находитесь Здесь, вы не можете быть в другом месте. Вы находитесь именно Здесь — в этом самом месте, где находится Ваше тело, и именно Сейчас.

Ваше тело всегда находится здесь и сейчас, вот только ваш ум блуждает, где ему вздумается. А от этого возникает много проблем. Ваше тело и ум никогда не вместе. А медитация поможет это исправить. Она соединит ваше тело и ваш ум, и они станут единым целым. Не будет разрыва, а значит – не будет проблем.

Как правильно медитировать, когда вокруг много псевдо-медитаций? Подходим к аргументу №3

Правильная Медитация – это правильная Осознанность. Тотальное осознавание Себя в настоящем моменте. Удерживание вашего внимания – Здесь, где вы Сейчас находитесь.

Именно так действуют правильные практики медитаций.

• НЕ позволение блуждать вашему уму где попало, но удерживание его в настоящем моменте – это правильная практика.
• Когда вы удерживаете свое внимание на своем дыхании – это правильная практика… Когда существует только ваше дыхание и ничего больше.
• Удерживание вашего внимания на ощущениях в вашем теле – это правильная медитация. Вы наблюдаете, как энергия движется в вашем теле. Больше вас в данный момент ничего не волнует. Больше для вас в этот момент ничего не существует – только движение энергии в вашем теле.

Правильные практики учат вас правильно медитировать. В правильной медитации ум становится тише и спокойнее. Мыслей становится меньше, желания сводятся на нет. Со временем ум настолько успокаивается, что внезапно может остановиться, и в тот же миг случается Медитация. Вы в состоянии медитации и… бесконечное Блаженство… Оно снаружи, оно внутри, оно везде, а вас нет. Вы стали этим Блаженством.

Многие люди ищут счастья, мечтают о счастье, но делают все для того, чтобы это счастье у них никогда не появилось. Если вы растворились в Блаженстве, сами стали этим Блаженством, о каком счастье вы еще можете мечтать?

И это третий аргумент – зачем нужна медитация.., в конечном итоге она приведет вас к Блаженству.

Правильно медитировать – это значит:

• постепенно пробуждаться от долгого сна.
• освобождаться от оков вашего ума.
• смотреть на свой ум со стороны.
• постепенно возвращаться к вашей настоящей жизни.

Вы император, а ваш ум – слуга. Но пока ваш ум понукает вами, вы действуете, как машина. Правильная медитация распрограммирует вас.., все поставит на свои места.

Ваш ум все поставил с ног на голову, а медитация ставит все с головы на ноги. Все на своих местах. Вы видите все так как есть на самом деле, а не шаблоны и стереотипы вашего ума.

И это можно отнести к четвертому аргументу в пользу медитации. (Кажется я перевыполнил план 😊, обещал только 3 аргумента))

Пара медитаций из мира Ошо, которые вам помогут начать.

Вначале статьи я говорил, что новички, которые не в теме, могут задавать такие вопросы:

Зачем нужна Медитация?

Как правильно медитировать?

Бывает, когда новичками движет простое любопытство. А бывает, что ими движет неподдельный интерес, который подталкивает изучить тему глубже.

Если вы являетесь новичком в медитации и дочитали статью до этого места, значит вам действительно интересно. И для вас я хочу предоставить пару практик из книги ОШО. Эти медитации помогут вам лучше вникнуть в тему и начать свой путь в мир Медитации.

Цитаты из книги ОШО:

Медитация Я — НЕ ЭТО

«Я — НЕ ЭТО

Разум — это мусор! Дело не в том, что у вас мусор, а у кого-то нет. Он — мусор, и, если вы выметаете этот мусор, вы можете идти все дальше и дальше; вы никогда не сможете донести его до точки, в которой он заканчивается. Это — самодвижущийся мусор, так что он не мертвый, он — динамичен. Он растет и у него — своя жизнь. Так что, если вы его отрежете, листья распустятся вновь.

Выметание его не означает, что вы станете пусты. Оно лишь позволит вам осознать, что этот разум, который вы считаете самим собой, с которым вы до сих пор отождествляетесь, не является вами. Выметая его, вы осознаете разделение, разрыв между вами и ним. Мусор остается, но вы с ним не отождествляетесь, вот и все. Вы становитесь разделенными, вы знаете, что вы — отдельны.

Так что вы должны делать лишь одно: не пытаться бороться с мусором и не пытаться его изменить. Просто наблюдайте и помните только об одном: «Я — не это». Пусть это будет мантрой: «Я — не это». Помните об этом, станьте бдительны, и вы увидите, что происходит.

Это — немедленное изменение. Мусор останется, но он больше не является частью вас. Воспоминание об этом становится отречением от него.»

Медитация ПРОСТО СМОТРИТЕ В НЕБО

«ПРОСТО СМОТРИТЕ В НЕБО

Медитируйте на небо и, когда у вас есть время, просто лягте на землю, смотрите на небо. Пусть это будет вашим созерцанием. Если вы хотите молиться, молитесь небу. Если вы хотите медитировать, медитируйте на небо, временами — с открытыми глазами, временами с закрытыми. Ведь небо есть и внутри, такое же большое, как и снаружи.

Мы лишь стоим на пороге внутреннего неба и внешнего неба, и они в точности пропорциональны. Как бесконечно небо снаружи, также бесконечно небо и внутри. Мы просто стоим на пороге и любым способом можем раствориться. И есть два способа раствориться.

Если вы растворяетесь во внешнем мире, тогда это — молитва. Если вы растворяетесь во внутреннем небе — это медитация, но в конце концов это приводит к одному и тому же — вы растворились.

И эти два неба не являются двумя. Их два только из-за того, что есть вы, вы — разделительная линия.» Когда вы исчезаете, исчезает и разделительная линия, тогда “внутри” есть “вне”, а “вне” есть “внутри”.

Вот и все, что я хотел вам сказать, отвечая на вопрос: зачем нужна медитация и как правильно медитировать? Хочется надеяться, что объяснения оказались понятными. Я очень старался, чтобы поняли даже новички, которые только начинают путешествие в свой внутренний мир. Которые начинают постигать обворожительный мир Медитации. Если вам было понятно, интересно, то мне приятно это осознавать. Тогда можете поделиться ссылкой с друзьями, нажав на иконку одной из соц. сетей. Если что-то не понятно, спрашивайте в комментариях, постараюсь ответить всем.

С глубоким уважением и любовью к вашему внутреннему миру,
Ваш Сергей Нефёдов.